初のMTBレース(四万温泉ヒルクライム)
初めてのマウンテンバイクレースなのです。楽しみにしていたのですが、風邪でちょっと体調不良です(言い訳)。
しかし今回もお天気に恵まれた大会でした。
場所群馬県中之条町四万温泉
全長13km
標高差750m
タイム1:10'35"
男子C(30歳代)27位完走37名
総合78位完走128名(女性含む)

でした。

○現地
群馬県中之条町です。小渕総理の出身地ということで有名になりましたね。
町長さんの小渕光平氏は首相の一番上のお兄さん、ということでTVにもたまに出ています。
大会長でもありましたので、見られるかな、と期待していたのですが上京中(陳情?)とのことで欠席でした。
長野からは菅平〜鳥居峠〜R145で100km。6:00に出発して8:00の受付開始にちょうど間に合いました。
天気はとてもよかったのですが、菅平も鳥居峠も凍結してました。(帰りも)
○コースとか賞品とか
\5,000の参加費としては、まぁ普通じゃないでしょうか。
トライアスロンほどではないですが、自転車のレースも(マラソンよりは)高めで す。
参加賞は町特産のマイタケ1箱。家でテンプラにしましたが、おいしかったで す。Tシャツよりはいいですよ。
各カテゴリ(10代、20代、30代、40台〜、女子)の優勝者にはMTB(LD-GR)が副賞と して付きます。2位には地酒。
抽選会の賞品もMTBとか20型のTVとか、ワインとかりんごとか。けっこう賞品がい いので有名らしいです。あ、私は何も当たりませんでしたけど。
○で、レースですが。
スタートして3kmほどは温泉街を抜ける舗装路です。気持ち良く走れるのですが、突然12%くらいの坂が始まります。
ダートに入ると大部分は緩やかで、たまに下りとかもありますが、わだちが深く 掘れていてレース初心者の私としては苦労しました。
レース後半になると勾配もきつくなって、24×19という普段とても使わないよう な軽いギアでヒィヒィ登って行きます。
呼吸はさほど苦しくないのですが、練習していない筋肉が悲鳴を上げています。 ゴール近くなると日陰は凍結していました。
遊びでダートに入るときには、ギャップで股間を打たないようにサドルをかなり 下げているのですが、これは大失敗でした。ダートの登りではダンシングすると すぐに後輪が空転してしまうのです。いい勉強をしました。
全長13km。標高差755mのコースでしたが、考えていたよりもかなりきつかったで す。
ただ、すぐにバラけて(つまり今回もちぎれてしまって)前後に人が見えなく なってしまったため、気分はサイクリングでした。その意味ではもっと距離があるとよかったです。
天気は最高。ゴール地点でも12℃ほどありましたので、さわやかなレースでした。
○で、結果です。
私が出場した男子C(30歳代)ですが、
1位:村山利男(新潟)42'46"
2位:岩田昌之(長野)47'53"
3位:小出正明(新潟)48'41"
:
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27位:梨本高之(長野)1:10'35"
(完走37人)

それにしても、こんなに差がついていたというのは正直ショックです。(笑)
#せいぜい10分ちょっとだと思っていたのに…
まぁ、西湖の最下位から見れば進歩ですけど。
○おまけ
閉会式では村山利男さんの講演会がありました。
いやー、講演慣れしてるんでしょうか。なかなか堂に入ったものでした。
面白かった点をいくつか。
●みんな上半身に力が入りすぎ。上体の引きで登る、という説は間違い。ベルナール・イノーは「常にピアノが弾けるようにリラックス」と言っている。
●新潟は冬の練習ができないのでスポーツクラブに行ってるが、ウエイトなどはやらず、エアロバイクだけ。33歳でバイクを始めたころは240Wしかこげなかったが、今(もうすぐ40歳)では350Wで10分続けられる。
体が熱くなってしまうと練習効果が落ちるので、ジムの中に扇風機を持ちこんでクーリングしながらエアロバイクをこいでいる。
●週に5日は牛肉を食べている。バイクを始めるまではランナーだったため、宗選手や瀬古選手の食生活を参考にしていた。
霜降りはダメ。赤身のブロックを買ってきている。また、青い野菜(ホウレン草、ブロッコリー、アスバラ等)を肉の倍 の量は食べること。油を使わず煮るのがいい。
●疲労回復には甘いものがいいが、洋菓子は脂肪を含むので避ける。和菓子のほ うがいい。
レースが終わったときには牛肉の缶詰を食べてたんぱく質の補給をし ている。また、オレンジジュースは吸収を助けるのでよい。
●サラリーマンなので、「時間ができれば練習」している。
特に休養日は設けて いない。疲労がたまってくれば平地で走ったりしている。


スタート地点
これもスタート前の風景。暖かい日でした。

ゴール後の私です。防寒具を着込んでいますが、あまり寒くはありません。
30歳代男子の部2位。岩田氏です。速いです。

怪しい私たちです。実力差はかなりありますが、「怪し差」ではいい勝負です。
ヒルクライムの神様。村山利男氏の講演会です。
盛り上がりました。

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