○大阪(アトリエ ドゥ キャファ)に行きました。
1年ぶりの大阪でした。TJ誌の「ファインチューニング講座」や、Kijafa通信でおなじみアトリエ ドゥ キャファの辻本さんを尋ねたのです。
念願のDHバー(キャファオリジナル)を購入、装着したのです。これで来年の長良川はバッチシ(死語)。満足そうな私のバイクと、オーナーの私。
しかし、まだ肋骨ヒビ入りの私はまともなDHポジションが取れないのでした。手前は同行したMさん。何をしているのかは秘密です(笑)
うー、来春が待ち遠しい。
さて問題。奥の刈り上げオヤジ、もとい兄貴は誰でしょう。当日のお昼に立会人を勤めた結婚式のために、バッサリとイメチェンした辻本さんです。
| 月日 | Swim | Bike | Run | 注記 |
| 12月1日 | ウォーキング50' | エアロバイク30' | 体重:62.15kg | |
| 12月2日 | ウォーキング30' | 体重:62.15kg | ||
| 12月3日 | 完全休養 | |||
| 12月4日 | 「アクアボディ改造」レッスン参加 | 体重:62.80kg | ||
| 12月5日 | ウォーキング30' | 体重:63.30kg | ||
| 12月6日 | 完全休養(忘年会) | |||
| 12月7日 | 完全休養 | |||
| 12月8日 | ウォーキング30' | エアロバイク60' | 体重:62.30kg | |
| 12月9日 | ウォーキング30' | 体重:63.40kg | ||
| 12月10日 | ウォーキング20' クロール100m | エアロバイク30'(300kcal) | 体重:62.60kg | |
| 12月11日 | 完全休養(大阪) | |||
| 12月12日 | 完全休養(大阪) | |||
| 12月13日 | 完全休養 | |||
| 12月14日 | クロール500 | 体重:62.90kg | ||
| 12月15日 | クロール50m×5 | エアロバイク30'(300kcal) | 体重:62.80kg | |
| 12月16日 | 完全休養(忘年会) | |||
| 12月17日 | クロール100×1 ターン練習 クロール50×5 | マスタース練習半分だけ参加 体重:63.45kg | ||
| 12月18日 | 「アクアボディ改造」レッスン参加 クロール50×10 | 体重:63.00kg | ||
| 12月19日 | 完全休養(忘年会) | |||
| 12月20日 | 完全休養(マスターズ忘年会) | |||
| 12月21日 | 完全休養 | |||
| 12月22日 | クロール50m×3 | エアロバイク60'(520kcal) | 体重:62.10kg | |
| 12月23日 | 完全休養 | |||
| 12月24日 | クロール50m×8 | 体重:62.60kg | ||
| 12月25日 | 「アクアボディ改造」レッスン参加 | エアロバイク50'(400kcal) | 体重:61.95kg | |
| 12月26日 | プルブイ1500m(30') | 60'Jog 2ヶ月ぶりに走った | 体重:62.65kg | |
| 12月27日 | 完全休養 | |||
| 12月28日 | クロール100m×10 | エアロバイク30'(250kcal) | 体重:62.80kg | |
| 12月29日 | クロール1000m(18') | エアロバイク60'(475kcal) | 体重:62.95kg | |
| 12月30日 | 完全休養 | |||
| 12月31日 | 完全休養 | |||
| 月日 | Swim | Bike | Run | 注記 |
