○諏訪湖マラソン

ハーフマラソンの大会です。今年で3回目の出場でした。 その他の写真はこちらです。

○めざせ自己新記録

今年は春先からケガやら風邪やら、その他いろいろとあったのですが、練習時間が比較的とれる生活をしていました。そのため、

• 長野マラソン(初のフルマラソン)
• 千曲橋デュアスロン(笑)
• 野尻湖トライアスロン(5秒だけ更新)
• 長良川国際トライアスロン(初の51.5km)
• ツールドジャパン修善寺(右回りは初めて)
• 高木研究室駅伝(といっても1人で走った)

と、とまぁかなりこじつけてますが、全ての大会で自己新記録が出ているのでした。34歳(独身)にしてこの好調さ。
#しかも、地蔵峠でも、グリーンピア津南でも自己ベストが出ました。自転車買い換えたんだから、当然とも言えますが。

しかし、この諏訪湖はちょっと厳しいかな、と思っていました。私のベストタイムは1997年の1h24'19(ネットタイム)。これはS水さんに後半ずっと引っ張ってもらったもので、かなり恵まれた条件下だったのです。
今年は、ケガの後風邪を引き込んでしまい、走れるようになったのは3日前でした。
そこで、姑息にも最速グループ(申告タイム:1h15'以内)に紛れこんでスタートし、回りに引っ張ってもらってイーブンペースで走りきる作戦を立てました。
お約束のVAAMを流し込んで、いざスタートです。

○で、レースは

そうは言っても、考えることは皆同じようで。
並んだ場所は前列だったのに、スタート地点は無法状態。歩道を走って前に割り込むランナーが後を絶たず、結局は号砲からスタート地点まで40秒くらいかかってしまいました。
スタートしてからも、混雑の中でしたが1km過ぎくらいでそこそこマイペースで走れるようになりました。

途中のペースは以下の通り。ほぼ予定通りでした。

距離	ラップ	スプリット	kmあたり
4km	15'44	15'44	3'55
6km	23'42	7'58	3'59
7km	27'41	3'59	3'59
8km	31'38	3'57	3'57
9km	35'31	3'53	3'53
10km	39'32	4'01	4'01
12km	47'38	8'06	4'04
13km	51'09	3'31	3'31
14km	55'34	4'25	4'25
15km	59'30	3'56	3'56
16km	1h03'13	3'42	3'42
17km	1h07'20	4'07	4'07
18km	1h11'10	3'50	3'50
19km	1h15'36	4'26	4'26
20km	1h19'29	3'53	3'53
last1km	1h19'56	0'27	4'37
21.0975km	1h23'52	3'56	3'56

ネットタイム(スタート地点を通過した時に計り始めた)ですが、30秒足らずとはいえ自己ベストが出ました。ペースを見るとバラバラのようですが、これは距離の掲示が不正確なためだと思います。5kmごとで見ると大体1km:4分を維持していますし、

• 前半:41'55
• 後半:41'57

ですから、効率的には走れたと思います。

○K崎さんメチャ速い

現地で一緒だったT沢さん、お知り合いのN宮さん、さらに北陸帰りのK谷さんはそれぞれ自己ベストで完走しました。風もない、穏やかなコンディションが幸いしたようです。
K崎さんは、やはり速かったです。グロスタイム(号砲から計り始めた)で1h18'04。ほとんど私と同じ位置からスタートしたことを考えると、さらに40秒は速いことになります。
ゴール後も大して疲れた様子も見せず、さすがです。お約束のアイスクリームをいつの間にか調達して食べていましたが。

私も自分なりに走れましたので、充実しました。今年の目標「全レースで自己ベスト」まであと2戦です。

現地で仲間がいるのは、大変心強く感じました。来年はもっと大人数で参加して、レース後にはバーベキューでもやって盛り上がりましょう。(10/24)