| 月日 | Swim | Bike | Run | 注記 |
| 9月1日 | 完全休養(大阪) | |||
| 9月2日 | 完全休養(大阪) | |||
| 9月3日 | 完全休養(大阪〜東京) 体重:61.2kg | |||
| 9月4日 | クロール1500m(28') | 30'Jog | 体重:59.90kg | |
| 9月5日 | クロール500m×2(8'45、8'50) | 30'Jog | 体重:59.95kg | |
| 9月6日 | 完全休養(大阪に移動) | |||
| 9月7日 | 完全休養(大阪) | |||
| 9月8日 | 完全休養(大阪) | |||
| 9月9日 | 完全休養(大阪) | |||
| 9月10日 | 完全休養(大阪) | |||
| 9月11日 | 完全休養(大阪) | |||
| 9月12日 | クロール1500m(28') | 60'Jog | 体重:59.75kg | |
| 9月13日 | 平泳ぎ500m クロール50m×10(60cycle50〜54") ビート板50×10(90"cycle) | 60'Jog | 体重:59.85kg | |
| 9月14日 | 60'Jog | |||
| 9月15日 | プルブイ1500m | ロード高山村 民俗資料館まで39'30 | 30'Jog+1000m | 体重:58.95kg |
| 9月16日 | 完全休養(大阪に移動) | |||
| 9月17日 | 完全休養(大阪) | |||
| 9月18日 | 完全休養(大阪) | |||
| 9月19日 | 完全休養(大阪) | |||
| 9月20日 | 淀川沿い45'jog | 大阪 | ||
| 9月21日 | 完全休養(大阪) | |||
| 9月22日 | 完全休養(大阪) | |||
| 9月23日 | 完全休養(大阪) | |||
| 9月24日 | 完全休養(大阪) | |||
| 9月25日 | 完全休養(大阪) | |||
| 9月26日 | 完全休養(大阪) | |||
| 9月27日 | 完全休養(大阪) | |||
| 9月28日 | 完全休養(大阪から長野に移動) | |||
| 9月29日 | 完全休養(大阪に移動) | |||
| 9月30日 | 完全休養(大阪) | |||
| 月日 | Swim | Bike | Run | 注記 |