Team Easyのみんなです。| 3:26くらい (100番?希望的観測としては96番くらい) | スタート時気温20℃(水温23℃) 出場400人くらい | ちなみに昨年は |
|---|---|---|
| Swim(1.5km) | Bike(45km) | Run(16km) |
| 32'くらい(150番くらい?) 今年もいきなりバトルに巻き込まれました。そして昨年同様にパニック。泳力はついた積もりだったのですが、精神力において成長がなかったです。(殊勝な私) | 1:33'30"くらい(30'〜30'40〜32') 練習不足でめっきり力の落ちたバイクですが、思ったよりも後半の落ち込みが少なかったです。最初から遅かったから、というツッコミはなし。 | 1:20'くらい 今年はマメもできず、まぁなんとか走りきりました。スタートから筋肉に余力がなく、昨年に比べて8分も遅くなりました。日差しも強くおなかも空きました。はぁ…弱音ばかり吐いてます。 |
Team Easyのみんなです。
ゴール後放心状態の私です。| 月日 | Swim | Bike | Run | 注記 |
| 7月1日 | 完全休養(大阪で仕事) | |||
| 7月2日 | 完全休養(大阪から移動) | |||
| 7月3日 | クロール1000m(18'20") | MTB移動5km | 30'jog | 体重:61.15kg |
| 7月4日 | クロール150m Walking | 野尻湖コース下見1周 | トレッドミル20' | 野尻湖TA受付 体重:61.35kg |
| 7月5日 | 1.5km(野尻湖TA)32' | 野尻湖3周45km(1:33) | 16km(1:20) | 野尻湖TA 体重:61.35kg |
| 7月6日 | 完全休養 | |||
| 7月7日 | プルブイなど500mゆっくり。 クロール500m×2(9'、8'40") | 30'jog | 体重:61.55kg | |
| 7月8日 | クロール150m ビート板IM25×10 スイムIM25×10 ターン練習 クロール50×6(39"〜40" 90"cycle) クロール25×2 クロール150m | 60'jog (途中1000m3'24) | ルネ・マスターズ体重:61.30kg | |
| 7月9日 | クロール2000m(40') | 体重:61.90kg | ||
| 7月10日 | クロール150m×5 (2'23〜2'25 30"〜60"Interval) | 30'jog | 体重:61.30kg | |
| 7月11日 | 平泳ぎ500m(11'50) ビート板50×10(90"cycle) | 60'jog | 体重:60.40kg | |
| 7月12日 | 平泳ぎ1000m(途中ビート板も) クロール50×3(36"、40"、40") | ロード高山(資料館まで45'11)32km | 体重:60.60kg | |
| 7月13日 | 完全休養 | |||
| 7月14日 | クロール500m(8'35") クロール50m×10(50"で60"cycle) クロール50+100+200+100+50 (50mごと1分のサイクル) | 30'Jog | 体重：61.45kg 野尻湖の結果届く。92位だった。 | |
| 7月15日 | クロール150m ビート板IM25×10 スイムIM25×10 クロール50×6(39"〜40" 90"cycle) スタート練習 クロール25×2 クロール150m | 30'Jog | 体重：61.25kg マスターズ。参加15人と大盛況 | |
| 7月16日 | 完全休養(東京) | |||
| 7月17日 | 完全休養(東京) | |||
| 7月18日 | クロール100m×10 | ロード志賀高原入り口まで62km 中野の親輪社へ寄る | 40'Jog | 体重:61.30kg |
| 7月19日 | クロール1000m(20') | MTB若穂〜菅平52km | 40'Jog | 体重:60.65kg |
| 7月20日 | 完全休養 | |||
| 7月21日 | クロール500m(9'30") | 30'Jog | 体重：61.90kg | |
| 7月22日 | クロール150m ビート板IM25m×8 Swim(IM)25m×8 クロール50m×6(39"〜40" 90"Cycle) グライドK25m×4 プルブイ25m×6 クロール25m×2 クロール150m | MTB移動13km | 60'Jog | マスターズ。 |
| 7月23日 | 完全休養(東京) | |||
| 7月24日 | 完全休養(東京) | |||
| 7月25日 | クロール1500m(26'54") | 30'Jog | 体重：61.90kg | |
| 7月26日 | クロール500m(10') | ロングツーリング。東部町まで112km。清水氏、中村氏、小原氏、高見沢氏と。 高見沢さんが絶好調。大正橋〜千曲橋のタイムアタックで10'15(私は10'48) 中村さんは足がつって大苦戦。 | 体重：61.05kg | |
| 7月27日 | 完全休養(豊科で仕事) | |||
| 7月28日 | クロール1500m(30') | MTB移動6km | 30'Jog | 体重：61.90kg |
| 7月29日 | クロール150m ビート板IM25m×8 クロール50m×6(40〜43" 70"cycle) 背泳キック25m×6 背泳プル25m×4 背泳25m×6 クロール150m | 30'Jog | マスターズ。 体重:60.45kg | |
| 7月30日 | 完全休養(東京) | |||
| 7月31日 | 完全休養(大阪) | |||
| 月日 | Swim | Bike | Run | 注記 |