| 月日 | Swim | Bike | Run | 注記 |
| 5月1日 | クロール500m×10 (39"〜45":60"〜90"cycle) ビート板50m×10(90"cycle) | ロード高山村34km 歴史資料館まで40'04" | 体重:62.45kg。東京より移動 | |
| 5月2日 | 市内移動7km | 市内Jog40' | 体重:63.8kg | |
| 5月3日 | クロール1500m(28'10") | 20'Jog | 体重:63.05kg | |
| 5月4日 | 10km(40'13") | 三郷アップルマラソン | ||
| 5月5日 | 平泳ぎ50m×10ゆっくり プルブイ500m クロール500m(9'00) | MTB移動10km | 体重:62.80kg東京に移動 | |
| 5月6日 | 完全休養(東京で仕事) | |||
| 5月7日 | 完全休養(東京で仕事) | |||
| 5月8日 | 完全休養(東京で仕事) | |||
| 5月9日 | プルブイ500m クロール500m いずれもゆっくり。 | エアロバイク60' | 東十条〜両国まで。肉離れ発生で半分くらいは歩く | 体重61.05kg。両国ルネ |
| 5月10日 | クロール50m×10(45"〜48")lastは38" クロール1000m(17'28")PB | エアロバイク60' | 体重61.15kg。両国ルネ | |
| 5月11日 | 完全休養(東京で仕事) | |||
| 5月12日 | 完全休養(東京で仕事) | |||
| 5月13日 | 完全休養(東京で仕事) | |||
| 5月14日 | 完全休養(東京で仕事) | |||
| 5月15日 | 完全休養(東京で仕事) | |||
| 5月16日 | クロール1500m(30') | ロード千曲橋まで往復55km | 体重:62.15kg東京より移動 | |
| 5月17日 | クロール100m×5 (1'28〜1'30。 3'cycle) | MTB移動8km | 体重:62.55kg | |
| 5月18日 | 40'Jog | 東京に移動 | ||
| 5月19日 | 完全休養(東京で仕事) | |||
| 5月20日 | 完全休養(東京で仕事) | |||
| 5月21日 | 完全休養(東京で仕事) | |||
| 5月22日 | クロール1000m | 体重62.55kg。両国ルネ | ||
| 5月23日 | クロール100m×5 (1'30〜1'40.3'Cycle) | MTB移動3km | 徒歩3km | 体重:63.15kg |
| 5月24日 | クロール500m(9'30) ビート板50×10(1'30) | ロード30km。55'20" | 5km×2 19'40〜22'40 | TENデュアスロン練習会 体重:62.65kg |
| 5月25日 | 完全休養(東京で仕事) | |||
| 5月26日 | 完全休養(東京で仕事) | |||
| 5月27日 | 完全休養(東京で仕事) | |||
| 5月28日 | 完全休養(東京で仕事) | |||
| 5月29日 | 完全休養(東京で仕事) | |||
| 5月30日 | クロール1500m(29'30) | エアロバイク60' | 両国ルネ。 体重:61.85kg | |
| 5月31日 | クロール500m(8'48) クロール50m×10 (43"〜46"。75"〜90"cycle) | エアロバイク60' | 東十条から隅田川経由で両国まで。 20kmくらいか。 | 両国ルネ 体重:60.10kg |
| 月日 | Swim | Bike | Run | 注記 |