| 月日 | Swim | Bike | Run | 注記 |
| 2月1日 | 平泳ぎ500m(12'45") クロール(前半GK)50m×5(Lastは36") | |||
| 2月2日 | 完全休養。 | 市内移動MTB8km | 30'Jog | 体重:63.35kg |
| 2月3日 | クロール500mゆっくり クロール100m×5 (Last:1'30") | 体重:62.90kg | ||
| 2月4日 | クロール150m ビート板個メ25m×8 Swim個メ25m×8 GK25m×6 クロール50m×8(40"で1'10"cycle) クロール25m×6 (18"で70"cycle) クロール150m | マスターズ練習会 体重:62.30kg | ||
| 2月5日 | 完全休養。 | |||
| 2月6日 | プルブイ50m×10 クロール50m×5 (Last:40") | 体重:62.45kg | ||
| 2月7日 | MTB移動36km | 五輪開会式場まで | ||
| 2月8日 | クロール1000m(19'20") | MTB移動9km | 30'Jog | 体重:63.95kg |
| 2月9日 | 完全休養。 | |||
| 2月10日 | 平泳ぎ500m(12'30") クロール200m(3'45") クロール100m(1'30") | 体重:63.30kg | ||
| 2月11日 | クロール50m×10 (42"〜48"で70"cycle) | MTB移動9km | 30'Jog | 体重:63.30kg |
| 2月12日 | 東京に移動。 体重:63.4kg | |||
| 2月13日 | クロール500m、500m、1000mいずれもゆっくり。 | ルネサンス港南台。体重:62.60kg | ||
| 2月14日 | 東京より移動。 体重:63.3kg | |||
| 2月15日 | 完全休養。 | |||
| 2月16日 | 完全休養。 | |||
| 2月17日 | 1000m ×2 (18'55"、18'50") | 体重:62.15kg | ||
| 2月18日 | クロール150m ビート板個メ25m×8 Swim個メ25m×8 GK25m×6 クロール50m×8(40"〜45"で1'10"cycle) クロール25m×4 (18"で60"cycle) クロール150m | マスターズ。体重:61.95kg | ||
| 2月19日 | MTB移動32km | 少し風邪気味。 | ||
| 2月20日 | 完全休養。 | |||
| 2月21日 | クロール1500m(27'50") ビート板50m×10 平泳ぎ500m(11'40") | 体重:62.60kg | ||
| 2月22日 | ビート板50m×10 | MTB移動21km | 60'Jog | 長野五輪閉会。体重:61.50kg |
| 2月23日 | 完全休養。 | |||
| 2月24日 | クロール500m(8'52") 平泳ぎ100m×3 | 30'Jog | 体重:62.55kg | |
| 2月25日 | クロール150m ビート板個メ25m×8 Swim個メ25m×8 プルブイ25m×6 クロール50m×8(42"〜44"で1'10"cycle) クロール25m×4 (18"で60"cycle) クロール150m | マスターズ。体重:61.70kg | ||
| 2月26日 | 完全休養。 | |||
| 2月27日 | クロール1500m(27'25") | 体重:62.15kg | ||
| 2月28日 | 完全休養。 | |||
| 月日 | Swim | Bike | Run | 注記 |