第9回諏訪湖マラソン大会に出て来ました。
北海道から沖縄までなんと7,000人のエントリーがありました。
間「寛平ちゃん」も特別ゲストで来ていたのですが、写真はないです。
種目はハーフマラソンなんですが、未公認コースです。(なんでも
200m短いそうな)例年そうらしいのですが、よく晴れて、気持ちのいい
大会でした。でも写真はないです。

地点	タイム
4km	16'40"(スタートまで25"かかってますが含みます)
6km	24'48"
8km	32'40"
10km	40'41"
中間点	43'20"
Last3km	1:13'30"
Last2km	1:17'30"
Last1km	1:21'16"
GOAL	1:24'33"(約)

(総合168位くらい)

何か、変ですね。キロ表示もとびとびでしたが、正確じゃないような気が。
まぁ、あくまで「約」ですけど一応自己ベストだったのでよしとします。
(ちなみに今までの最高は'94年東京シティハーフの1:28'05")
平坦だったし、気温も天気もよかったし、周りにいい目標もいた、とても
恵まれたレースでした。なにより沿道の応援がすごかったです。(10/26)


ホームページ(http://www.ninjin.com)で確認しました。男子30歳代で59位(1:24'32")全体で167位でした。(10/27)

月日	Swim	Bike	Run	注記
10月1日	平泳ぎ500m(11'30") クロール100m×5(1'35"〜1'40")		30'Jog(20周)	59.30kg
10月2日	ビート板50m×10 背泳ビート板50m×5 背泳250m			体重:61.05kg
10月3日				東京に移動、打ち合わせ。体重:62.4kg
10月4日				東京から移動。体重:61.6kg
10月5日	クロール1000m(20')		30'Jog(ゆっくり)	体重:60.65kg
10月6日				完全休養
10月7日	クロール500m(9'10) 平泳ぎ500m(12')		60'Jog	体重:60.45kg
10月8日	ビート板50m×10 背泳500m		20'Jog	体重:60.60kg
10月9日				完全休養
10月10日		市内MTBにて移動6km		終日二日酔い
10月11日	クロール2000m(39'40")	市内MTBにて移動3km		体重:61.25kg
10月12日	平泳ぎ500m(11'40")	市内MTBにて移動19km	30'走(20周+100m)	体重:61.05kg
10月13日				東京へ移動
10月14日				東京より移動 体重:61.5kg
10月15日	クロール(100,200)計1000m		40'Jog	体重:60.40kg
10月16日	ビート板50m×10(1'50"サイクル) 背泳50m×10		30'Jog	体重:60.60kg
10月17日	クロール500m×2			体重:60.85kg
10月18日		ロード歴史資料館〜仙仁温泉42km		東京へ移動
10月19日				東京から移動 体重:61.6kg
10月20日				完全休養
10月21日	平泳ぎ500m(12')			体重:60.45kg
10月22日	ビート板50m×10(1'50"サイクル) クロール200m(3'30")		40'Jogゆっくり	体重:60.90kg
10月23日	クロール1000m(後半500:9'20")		40'Jog	体重:61.00kg
10月24日				完全休養(飲む)
10月25日	クロール1000m(18'30")		40'Jogゆっくり	体重:61.25kg
10月26日			諏訪湖ハーフマラソン 1:24'33"
10月27日				完全休養
10月28日	平泳ぎ500m(12'30") クロール100m×5(2'15"サイクル)		30'Jog	体重:60.65kg
10月29日	プルブイ1000m(21')		30'Jog	体重:60.65kg
10月30日				完全休養
10月31日	クロール500m(9'12") クロール・平・背泳まぜて500m			体重:61.05kg
11月1日	クロール200m ビート板50m×8 キック&クロール50m×5 スカル&クロール50m×4 クロール50m×8×3 (40"〜35"〜30"サイクル)			体重:60.85kg
11月2日		ロード高山歴史資料館〜仁礼54km
月日	Swim	Bike	Run	注記