祝！、初トライアスロン完走

応援してくれた皆さんのおかげで無事に完走することができました。ありがとうございました。(7/13)

3h12'57"(45位)

出走372人完走353人

Swim

Bike

Run

1.5km:30'06"(155位)
やはりバトルでパニックとなった。後半はコースを見失い、かなり蛇行。

45km:1h30'15"(42位)
練習時よりはかなり速く、1,2周を29'でカバー。3周目はペースダウン。バイク終了時に57位まで順位を上げる。

16km:1h12'36"(48位)
折り返しまではそれなりに快調だったが、後半マメが痛みよれよれ。



TeamEasyの日本人選手No.1はやはり清水さん。(21位)3種目とも負けました。キャリア1年でこの強さ。

あまり写真がないのです。体力がなかったのと、ゴール後にまた雨が降り出したもので。スタート時気温22℃、水温21.8℃という涼しい大会でした。

月日

Swim

Bike

Run

注記

7月1日

1500mLSD

市内移動10km

40'Jog＋1500m(5'17")

体重:59.55kg

7月2日

完全休養(東京出張)

7月3日

完全休養(東京出張)

7月4日

完全休養

7月5日

30'LSD

90'Jog

砂地で

7月6日

15'LSD×2

30'Jog

砂地で

7月7日

30'Jog

砂地で

7月8日

1500mLSD

体重:59.75kg

7月9日

50m×10本40"〜45"で15"間隔
100m×5本1'37"〜45"で20"間隔

30'Jog+3000m(10'41")
(1000m:3'28"
2000m:7'09")

体重:58.95kg

7月10日

30'Walking

休養

7月11日

30'Walking

休養。体重:60.40kg

7月12日

現地移動。車検および受け付け

7月13日

1.5km

45km

16km

野尻湖カップトライアスロン・ジャパンオープン

7月14日

完全休養

7月15日

500m(クロール・平)

完全休養

7月16日

(平25m+クロール25m)×20

30'Jog

7月17日

完全休養

7月18日

Walkingなど

30'Jog

体重:59.80kg

7月19日

ビート板(50×4,25×4)
プルブイ(50×4,25×4)
50m×4(47"46"45"40")
25m×3(19"18"16")

60'Jog
最後の300m:50"4

MTB移動15km

水泳練習会
体重:59.40kg

7月20日

MTBタイヤ・チェーン交換

休養

7月21日

MTB 24km(若穂の坂)

7月22日

休養

7月23日

500m×2

30'jog

7月24日

クロール1000m(19')
平泳ぎ500m

30'Jog

体重:59.35kg

7月25日

休養

7月26日

東京日帰り

7月27日

Walking+200m程度

木崎湖までロード往復116km

ルネ有志練習会

7月28日

休養

7月29日

1500m(29'20")

諏訪湖マラソン要項請求

体重:60.30kg

7月30日

東京出張、体重:60.5kg(ホテルで量った)

7月31日

東京出張より移動

月日

Swim

Bike

Run

注記

３月分の練習

４月分の練習

５月分の練習

６月分の練習

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