自営業者はこんな練習をしている

いや、べつに世間の自営業者の方のことではありません。
今月から晴れて自営業となった、どやぼがこんなような練習をしているということです。

では、いったいなぜ練習を公開するのか? それは世の潜在的な「トライアスロンをやってみたい」人たちに、「どやぼはこんな程度の練習で、初トライアスロンを目指していますよ」とお伝えするためです。
でも、そんな人たちはこのホームページを見ませんわな。すみません。頻繁に更新できそうなネタが他に思い浮かばなかったんです。不特定少数の人に見られる可能性があれば、も少し練習する気になるかと思って。(とトーンダウン)

練習後に体重を量っているのですが、3月になって60kgを切っています。6年ぶりくらいじゃないでしょうか。練習量というよりも、環境変化によるところが大きいのでしょう。(3/28)
2年ぶりくらいにスネ毛を剃りました。サイクリストの身だしなみなのですが、涼しい環境にUターンしましたので、このところ伸びるに任せていました。これからまた例のチクチク感との闘いです。あ〜かゆい.....(3/29)

久しぶりの池袋でキョロキョロしながら歩いていたら、右足を踏み外して足首をネンザしてしまいました。あと1週間だというのに。(涙)
アメ横でソフトパドルや、ボトルホルダーを買い込んで来ました。スイムやランのやる気を起こそうとしたのですが、レースまでは足首をかばいつつ、バイクの練習だけする積もりです。あ、でもプールでウォーキングだけしようかな。ソフトパドルつけて。ん〜、何のこっちゃい!(桂小枝モード)
足首も歯も痛くて、気分がハイです。(3/31)

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月日	Swim	Byke	Run	注記
3月1日	50m×7 平・背		30min.jog	歯痛,顔腫れている
3月2日		更埴経由上田まで往復 80Km		ﾙﾈｯｻﾝｽ長野TAチーム練習会
3月3日				歯痛,切開治療により安静
3月4日				1日安静
3月5日	ウォーキング
3月6日				公共診断〜飲み会
3月7日	ウォーキング/平・背			顔に水をつけない
3月8日		ロード保科27Km	Run	菅平目指すも積雪で断念
3月9日	30minクロール(60"/50mペース)	ﾙﾈｯｻﾝｽ往復等13Km	60min.jog
3月10日				ロードバイクのFタイヤ貼り替え
3月11日	クロール100m×5(1'45"〜50")
3月12日	クロール100m(ゆっくり)
3月13日		戸倉往復60Km
3月14日	クロール1000m(19'41")
3月15日	平・背ゆっくり30min	ﾙﾈｯｻﾝｽ往復 6km		ロードバイクのRタイヤ貼り替え
3月16日		千曲川堤防15Km(29'35")	30min.jog	千曲川緑地
3月17日
3月18日	クロール50m×5×2(50" 間30"〜40")	須坂〜菅平27Km		体重59.9Kgまで絞る
3月19日	1h30minゆっくり 平・背
3月20日	クロール50m×10(50" 間20"〜40")
3月21日		須坂〜菅平31Km		登りパート60'22"
3月22日	1,000m 19'30"
3月23日	クロール500m	千曲川堤防30km 54'01"	千曲川緑地60'Jog	Run最初5km 26'
3月24日		市街地用足しに15km	Run	Fタイヤ貼り替え Rリムにコルク
3月25日	クロール 100m×10 (1'50"ペースで60"間隔)	須坂から菅平。途中路面着雪のため断念。平地含め30km
3月26日	平泳ぎ300m
3月27日	クロール500m×3 (9'22"〜 9'42"〜9'55")20'間隔			腕が上がらない 体重59.75kgまで絞る
3月28日	クロール 50m×10(50")40"間隔 100m×5(1'45")1'15"間隔		トレッドミル30'(12〜15km/h)	体重 59.45kg
3月29日				東京出張。脚の毛を剃る。 ※そのための出張ではない。
3月30日				東京出張。右足首ネンザ
3月31日				完全休養。歯痛みだす。
月日	Swim	Byke	Run	注記