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○飯綱高原健康マラソン

初めて参加しました。10kmの部だったのですが、走り始めてすぐに後悔しました。坂になると脚が止まってしまいます。結果もガッカリの45分台(21位)。すっかり劣化したことを思い知らされましたが、久しぶりのレースで緊張感を楽しめました。(10/5)

月日	Swim	Bike	Run	ランナーズ換算	累計	注記
10月1日	クロール500(10'45) 片手クロール200 平泳ぎ100 IM200(4'40)		朝南長池4km 夕方東和田3kmJog 8000PR(31'25)	19km	19km	体重:60.25kg
10月2日			朝高田交差点	7km	26km	体重:60.6kg
10月3日			朝高田交差点	7km	33km	体重:60.8kg
10月4日			自宅～日産6km	6km	39km	体重:61.8kg
10月5日			10kmJog 飯綱マラソン10km(45'22) 5kmダウン	25km	64km	体重:62.0kg
10月6日				0km	64km	完全休養体重:62.4kg
10月7日			朝高田交差点	7km	71km	体重:61.4kg
10月8日	クロール100 片手クロール200 IM200(4'45)		朝南長池4km 夕方東和田4kmJog 400×15(77'～84)	16km	87km	体重:59.85kg
10月9日			朝高田交差点	7km	94km	体重:60.4kg
10月10日			朝高田交差点	7km	101km	体重:61.2kg
10月11日			自宅～南長池～徳間交差点10km	10km	111km	体重:62.0kg
10月12日				0km	111km	完全休養体重:62.6kg
10月13日			自宅～徳間交差点ウォーキング10km	10km	121km	体重:62.0kg
10月14日			朝高田交差点	7km	128km	体重:61.8kg
10月15日			朝高田交差点	7km	135km	体重:61.4kg
10月16日			朝高田交差点	7km	142km	体重:61.4kg
10月17日			朝高田交差点	7km	149km	体重:61.0kg
10月18日			雲上殿コース(2h38') 団地7'59	25km	174km	体重:59.6kg
10月19日			高田交差点	7km	181km	体重:60.6kg
10月20日			朝高田交差点	7km	188km	体重:61.0kg
10月21日			朝高田交差点	7km	195km	体重:61.2kg
10月22日			朝高田交差点	7km	202km	体重:60.6kg
10月23日			朝南長池	4km	206km	体重:60.2kg
10月24日			朝高田交差点	7km	213km	体重:60.4kg
10月25日			朝高田交差点	7km	220km	体重:60.6kg
10月26日			徳間交差点10km	10km	230km	体重:60.8kg
10月27日			朝高田交差点	7km	237km	体重:60.6kg
10月28日			朝高田交差点	7km	244km	体重:61.4kg
10月29日			朝高田交差点夕方東和田～サブトラJOG6km	13km	257km	体重:61.2kg
10月30日			朝高田交差点	7km	264km	体重:61.6kg
10月31日			朝高田交差点	7km	271km	体重:61.4kg
月日	Swim	Bike	Run	ランナーズ換算	累計	注記