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○三登山山頂

いままでは一本下の林道や、坂中旧道の峠を通っていたのですが、初めて山頂のアンテナ塔まで走ってみました。
自宅から2時間くらいで到着したのですが、そこからトレッキングコースで下ったら大変な山道でした。それでも山城跡など、知らなかった歴史に触れることができました。(9/6)

月日	Swim	Bike	Run	ランナーズ換算	累計	注記
9月1日			高田交差点7km	7km	7km	体重:61.0kg
9月2日			高田交差点	7km	14km	体重:60.4kg
9月3日	クロール500 平泳ぎ、IMなど500		朝高田交差点7km 夕方東和田2kmJog 12000PR(50'07)	25km	39km	体重:59.15kg
9月4日			朝高田交差点7km	7km	46km	体重:59.6kg
9月5日			朝高田交差点7km	7km	53km	体重:60.6kg
9月6日			若槻～坂中～三登山頂～山城跡	25km	78km	体重:59.0kg
9月7日			若槻～雲上殿から南長池(団地9'10)	25km	103km	体重:60.0kg
9月8日				0km	103km	完全休養体重:62.0kg
9月9日			朝高田交差点	7km	110km	体重:61.6kg
9月10日	クロール100×5 平泳ぎ100 IM400		朝高田交差点7km 夕方東和田3kmJog 12000PR(49'23)	26km	136km	体重:59.20kg
9月11日			朝高田交差点	7km	143km	体重:60.2kg
9月12日			朝高田交差点	7km	150km	体重:60.4kg
9月13日			雲上殿～南長池25km (団地8'02)	25km	175km	体重:59.2kg
9月14日				0km	175km	完全休養(南屋島運動会) 体重:60.4kg
9月15日			雲上殿～南長池25km (団地7'55)	25km	200km	体重:59.0kg
9月16日			朝高田交差点	7km	207km	体重:60.6kg
9月17日	クロール100×2 片手クロール100 平泳ぎ100 クロール100(1'45)		朝高田交差点夕方東和田Jog3km 3000×3(11'15－11'58－12'04)	15km	222km	体重:59.30kg
9月18日			朝南長池4km	4km	226km	体重:60.0kg
9月19日			朝高田交差点	7km	233km	体重:60.8kg
9月20日			朝高田交差点	7km	240km	体重:60.6kg
9月21日			朝高田交差点7km	7km	247km	体重:60.8kg
9月22日			朝高田交差点	7km	254km	体重:61.4kg
9月23日			朝高田交差点	7km	261km	体重:61.0kg
9月24日	クロール500(9'35) 片手クロール200 平泳ぎ100 IM200		朝高田交差点7km 夕方東和田3kmJog	14km	275km	体重:60.8kg
9月25日			朝高田交差点	7km	282km	体重:60.8kg
9月26日				0km	282km	完全休養体重:61.6kg
9月27日			朝高田交差点	7km	289km	体重:61.2kg
9月28日			雲上殿コース25km(団地7'56) 日産～自宅6km	31km	320km	体重:60.4kg
9月29日			朝高田交差点	7km	327km	体重:61.2kg
9月30日			朝高田交差点	7km	334km	体重:61.2kg
月日	Swim	Bike	Run	ランナーズ換算	累計	注記