○ルネサンス長野閉館
12年間通ったスポーツクラブが8月いっぱいで閉館してしまいました。30歳を過ぎてから水泳に取り組むことができたのも、ここのプールのおかげです。ありがとうございました。
ファイナルスペシャルプログラムが組まれて、過去在籍したコーチ陣が来てレッスンをしてくれました。すっかり体力は落ちてしまっているのですが、気持ちだけは往時に戻って頑張りました。(8/30)
| 月日 | Swim | Bike | Run | ランナーズ換算 | 累計 | 注記 |
| 8月1日 | 朝高田交差点7km | 7km | 7km | 体重:61.6kg
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| 8月2日 | 雲上殿〜南長池25km | 25km | 32km | 体重:59.0kg
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| 8月3日 | 朝高田交差点7km | 7km | 39km | 体重:60.6kg
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| 8月4日 | 朝高田交差点7km | 7km | 46km | 体重:61.6kg
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| 8月5日 | 朝南長池4km | 4km | 50km | 体重:61.8kg
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| 8月6日 | 片手クロール | 朝高田交差点7km
夕方東和田3kmJog 12000PR(52'28) | 24km | 74km | 体重:59.55kg
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| 8月7日 | 朝高田交差点7km | 7km | 81km | 体重:60.0kg
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| 8月8日 | 0km | 81km | 完全休養
体重:61.8kg | |||
| 8月9日 | 長野マラソン新コース計測東和田〜田町、ホワイトリング〜上高相往復15km | 15km | 96km | 体重:60.4kg
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| 8月10日 | 上高相〜40km地点までコース計測、桜づつみ公園まで戻る。 | 12km | 108km | 体重:61.6kg
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| 8月11日 | 朝高田交差点 | 7km | 115km | 体重:61.6kg
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| 8月12日 | 朝高田交差点7km | 7km | 122km | 体重:62.0kg
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| 8月13日 | 高田交差点7km | 7km | 129km | 体重:61.8kg
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| 8月14日 | 高田交差点7km | 7km | 136km | 体重:61.8kg
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| 8月15日 | 雲上殿コース25km | 25km | 161km | 体重:60.6kg
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| 8月16日 | 朝高田交差点7km | 7km | 168km | 体重:61.0kg
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| 8月17日 | 雲上殿コース25km
団地9'27 | 25km | 193km | 体重:60.4kg
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| 8月18日 | 朝南長池4km | 4km | 197km | 体重:61.8kg
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| 8月19日 | 朝高田交差点7km | 7km | 204km | 体重:61.0kg
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| 8月20日 | 片手クロール、IM、平泳ぎなど500 | 朝高田交差点7km
夕方東和田3kmJog 12000ペース走(49'50) | 24km | 228km | 体重:59.50kg
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| 8月21日 | 朝高田交差点7km | 7km | 235km | 体重:60.2kg
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| 8月22日 | 朝高田交差点7km | 7km | 242km | 体重:61.0kg
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| 8月23日 | 雲上殿〜南長池25km
(団地8'17) | 25km | 267km | 体重:59.0kg
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| 8月24日 | ダイソー〜徳間交差点12km | 12km | 279km | 体重:60.4kg
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| 8月25日 | 朝高田交差点7km | 7km | 286km | 体重:60.6kg
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| 8月26日 | 朝高田交差点7km | 7km | 293km | 体重:60.8kg
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| 8月27日 | 片手クロール500
プルブイ500(9'00) | 夕方東和田3kmJog
12000PR(48'48) | 19km | 312km | 体重:59.15kg
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| 8月28日 | 朝高田交差点7km | 7km | 319km | 体重:59.8kg
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| 8月29日 | 0km | 319km | 完全休養
体重:61.4kg | |||
| 8月30日 | 奥山とUP-UP
アップ200 キック25×10 クロール25×8 50×4 25×4×3 …など1650 外山と平泳ぎ | 雲上殿25km
(団地8'14) | 33km | 352km | 体重:58.80kg
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| 8月31日 | 朝南長池4km | 4km | 356km | 体重:60.4kg
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| 月日 | Swim | Bike | Run | ランナーズ換算 | 累計 | 注記 |
| 1997年 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | ||
| 1998年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 1999年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2000年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2001年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2002年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2003年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2004年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2005年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2006年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2007年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2008年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 |