○野尻湖リレーで2位

今年は長野市駅伝部でチームを組んで、リレーの部に出場しました。
結果は、スイムパートのN沢さん、ランパートのA山さんのおかげで2位となることができました。
とはいえ、バイクパートは優勝したチームのT井さんに8分も負けてしまって、これが敗因となりました。ちょっと残念ですが、楽しい一日を過ごすことができました。(7/6)

月日SwimBikeRunランナーズ換算累計注記
7月1日朝霊園坂(15'13)10km10km体重:60.8kg
7月2日朝ロード南長野運動公園〜霊園坂(15'49)夕方東和田2kmJog20km30km体重:60.2kg
7月3日0km30km完全休養
体重:61.2kg
7月4日アップ300
プル25×3×5
プル50×3
ドリル25×10
プル50×3×2
ダウン50
6km36km体重:61.10kg
7月5日野尻湖1周(28'27)6km42km体重:61.8kg
7月6日野尻湖3周(1h28'45)
27'53
28'40
29'56
18km60km体重:61.4kg
7月7日0km60km完全休養
体重:62.0kg
7月8日0km60km完全休養
体重:61.4kg
7月9日プルブイ1500(30'00)夕方東和田1kmJog7km67km体重:60.50kg
7月10日0km67km完全休養
体重:61.0kg
7月11日0km67km完全休養
体重:61.6kg
7月12日0km67km完全休養
体重:61.8kg
7月13日0km67km完全休養
体重:61.8kg
7月14日0km67km完全休養
体重:62.2kg
7月15日屋島橋東詰〜南長池7km7km74km体重:61.2kg
7月16日プルブイ500
片手クロール500
朝屋島橋東詰〜南長池7km
夕方東和田2kmJog
12000PR(56'00)
25km99km体重:59.05kg
7月17日0km99km完全休養
体重:60.8kg
7月18日0km99km完全休養
体重:61.8kg
7月19日雲上殿25km25km124km体重:60.0kg
7月20日0km124km完全休養
体重:61.4kg
7月21日雲上殿25km25km149km体重:58.4kg
7月22日朝高田交差点7km7km156km体重:60.2kg
7月23日平泳ぎなど500朝南長池4km
夕方東和田3kmJog
6000(25'20)
1000(3'53)
16km172km体重:59.80kg
7月24日朝南長池4km4km176km体重:61.2kg
7月25日朝高田交差点7km7km183km体重:60.8kg
7月26日朝徳間交差点10km10km193km体重:59.8kg
7月27日朝高田交差点7km200km体重:59.8kg
7月28日朝南長池4km4km204km体重:61.4kg
7月29日朝高田交差点7km7km211km体重:61.2kg
7月30日片手クロール500
プルブイ500(9'20)
朝南長池4km
夕方3kmJog
PR6000(24'59)
17km228km体重:60.25kg
7月31日朝高田交差点7km7km235km体重:60.8kg
月日SwimBikeRunランナーズ換算累計注記

・過去の練習

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1998年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
1999年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2000年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
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