○ルネフェス

前回出てから、4年半が経っています。久しぶりに辰巳の国際水泳場に来ました。今年は近くに勤務中ということもあり、移動が楽なのです。
今回も200m個人メドレーにエントリーしようと思ったのですが、標準記録(3'20")に届いていないということで受け付けてもらえませんでした。ベストが前回出場時の3'49"ではちょっとごまかしようがないです。先月国際プールで泳いだときは4'03"もかかりましたし。
仕方ないので、100m自由形と、50m平泳ぎにエントリー。市民大会の雪辱を期して、国際プールで泳ぎこみ...の予定だったのですが、なかなか時間がとれずに練習不足です。直前の1週間で、付け焼刃でプールに通いました。
当日は台風20号の影響か、朝から強い雨でした。新木場の駅からプールに歩くだけでずぶ濡れになりました。でも、久しぶりにルネサンスの仲間に会えて楽しく近況など語りました。
久しぶりといえば、転勤していったルネサンスのコーチ達に会えるのもこの大会の楽しみです。今回も、O島さん、O山さん、M澤さん、I藤さん...まぁ別にイニシャルにする必要もないのですが。皆さんお変わりなく...少しずつ太って...元気そうでした。
種目を後から変更したため、自分のレース時間を把握してなかったのですが、最初のレース(100Fr)が14:05、次(50Br)が15:30ということで午前は暇でした。ひたすら応援。喉が枯れてしまいました。
満を持して100m自由形。飛び込みは国際プールでの練習の成果か、ゴーグルもずれずに済みました。ところが練習していない悲しさ、50mのターンですでに目の前が真っ白になってきました。後半はただもがくだけ。それでもゴールしてみると、1'17"72と、自己ベストから1秒ちょっとの遅れにまとめて、自身2番目の記録でした。
50m平泳ぎには、東京見物に来ている妻と子供が応援に来て、気合が入りました。しかし、前の組で泳いだ丸山さんが51"8というビックリの好タイム。これはちょっと抜けそうもなく、必要以上に力んでしまいました。
それでも、スタートは無難にまとめて、最後まで気持ちが切れずに泳げました。タイムは52"5と短水路ですがベストを3秒ほど短縮できました。打倒丸山さんは次回に持ち越しですが、それなりに成果のあった大会でした。
17:00に解散したのですが、外は暴風雨。タクシーを捕まえるのに新木場まで走ってびしょ濡れになってしまいました。やっと乗った京葉線は幕張で運転中止。バスを乗り継いで、投宿している千葉駅に着いたのは20:00過ぎでした。(10/27)

月日SwimBikeRunランナーズ換算累計注記
10月1日朝久末まで。4km4km4km体重:59.0kg
10月2日朝市民プラザまで6km6km10km体重:58.6kg
10月3日朝、金山まで7km7km17km体重:59.0kg
10月4日朝市民プラザまで走る。6km6km23km体重:58.0kg
10月5日朝木月4丁目と蟹ヶ谷スポーツプラザまで6km29km体重:58.0kg
10月6日自宅〜東和田5km5km34km体重:59.8kg
10月7日0km34km完全休養
体重:61.0kg
10月8日実家〜南長池〜東和田8km8km42km体重:60.8kg
10月9日朝久本神社まで7km7km49km体重:59.2kg
10月10日クロール500
飛び込み25×10
クロール50×5
平泳ぎ500
国際プールまで往復10km朝Fゼネラル〜北税務署7km23km72km体重:58.4kg
換算;23km
10月11日朝梶が谷駅入り口まで7km7km79km体重:58.4kg
10月12日朝木月4丁目まで6km6km85km体重:58.6kg
10月13日片手クロール500
クロール100×4
平泳ぎ50×2
霊園の坂(14'24)14km99km体重:60.0kg
10月14日朝霊園の坂(15'07)10km109km体重:60.0kg
10月15日朝、道中坂下まで6km6km115km体重:59.6kg
10月16日朝市民プラザまで5km120km体重:58.8kg
10月17日国際プール(定休日)〜中川15km朝金山まで6km12km132km体重:58.4kg
10月18日朝KSP入り口まで6km6km138km体重:58.4kg
10月19日朝木月4丁目まで6km6km144km体重:58.8kg
10月20日クロール500
スタート25×10
クロール50×5
平泳ぎ500
自宅〜国際プール往復14km158km体重:58.6kg
10月21日自室〜中川交差点15km15km173km体重:58.6kg
10月22日クロール500
飛び込み25×10
クロール50×5(-120)
国際プールまで往復朝久末まで5km12km185km体重:59.0kg
10月23日朝KSPまで7km7km192km体重:58.6kg
10月24日クロール500
飛び込み25×8
クロール100×3(-150)
国際プールまで往復朝金山〜R24615km207km体重:58.0kg
10月25日朝梶ヶ谷R246まで8km8km215km体重:58.0kg
10月26日朝木月4丁目〜セブンイレブン7km7km222km体重:59.0kg
10月27日アップ1000
クロール100(1'17"72)
平泳ぎ50(52"5)
ダウン350
6km228km
10月28日0km228km完全休養
体重:62.4kg
10月29日朝久末まで5km5km233km体重:59.8kg
10月30日朝KSPまで7km7km240km体重:59.8kg
10月31日朝金山からR246まで8km8km248km体重:58.4kg
月日SwimBikeRunランナーズ換算累計注記

・過去の練習
月日SwimBikeRunランナーズ換算累計注記
・過去の練習

1997年 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
1998年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
1999年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2000年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2001年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2002年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2003年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2004年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2005年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2006年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2007年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月
今月分の練習


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