○右ひざ不調

1月に転倒してからの膝の痛みが引きません。県のリハビリテーションセンターに行って、レントゲンの結果は異常なし、MRIも撮ってもらいましたが極めて正常のようです。
3月中旬には突然痛みがなくなり、21日には久しぶりに16000mのペース走。少し違和感があったものの、平均キロ4分で走りきれたので安心しました。ところが翌日からまた痛みが再発。
月末からは、初めて鍼に通っています。それでも長野マラソンのスタートラインには立つ決心がつきました。記録ではなく、完走を最終目標にするのは初めてですが、また違った経験ができると思います。(4/8)

○伊那ロードレース

昨年に続いてエントリーしていたのですが、右膝の調子が上がらず出走は取りやめました。それでも現地まで運転手をして、レースの応援をしてきました。参加賞のTシャツももらったし、恒例の豚汁もおいしかったし。天気もよく、気持ちのいいドライブでした。
トライアスロンの師匠であるG戸さんにも久しぶりに会って話が弾みました。諏訪の強豪で、富士登山マラソン日本人トップの経験もあるS藤さんが、今年の野尻湖から復帰予定だとのことです。これは大変なニュース。今年の大会には3連覇を目指す山本淳一に、ロング日本最強の河原隼人もいます。すごいレースになりそうです。 (3/4)

月日SwimBikeRunランナーズ換算累計注記
3月1日0km0km完全休養
体重:59.6kg
3月2日0km0km完全休養
体重:59.8kg
3月3日サブトラまで往復のみ。3km3km体重:59.6kg
3月4日伊那ロードレース現地で3kmウォーキング3km6km体重:61.0kg
3月5日朝サブトラまでウォーキング3km9km体重:60.8kg
3月6日朝サブトラまでウォーキング3km12km体重:60.6kg
3月7日片手クロール500
キャッチドリル500
クロール500(8'51)
6km18km体重:59.8kg
3月8日0km18km体重:59.8kg
完全休養
3月9日0km18km体重:60.4kg
完全休養
3月10日0km18km完全休養
体重:60.2kg
3月11日東和田5kmJog5km23km体重:59.8kg
3月12日0km23km体重:60.6kg
完全休養
3月13日朝サブトラ+4km6km29km体重:60.0kg
3月14日片手クロール500
キャッチドリル500
クロール500(9'00)
朝サブトラ+5km14km43km体重:59.30kg
3月15日朝サブトラ+3km6km49km体重:59.4kg
3月16日0km49km完全休養
体重:60.6kg
3月17日サブトラ+5km8km57km体重:60.4kg
3月18日東和田外周7km7km64km体重:60.8kg
3月19日朝サブトラ+3km6km70km体重:60.8kg
3月20日朝サブトラ+3km6km76km体重:60.6kg
3月21日東和田4kmJog
16000PR(63'50)
20km96km体重:59.6kg
3月22日朝サブトラ+4km7km103km体重:60.6kg
3月23日朝サブトラ+3km6km109km体重:61.2kg
3月24日サブトラ+7km10km119km体重:60.4kg
3月25日東和田7kmJog7km126km体重:59.8kg
3月26日朝サブトラまで往復歩く。3km129km体重:60.8kg
3月27日0km129km体重:60.4kg
完全休養
3月28日0km129km体重:60.6kg
完全休養
3月29日0km129km完全休養
体重:60.0kg
3月30日0km129km完全休養
体重:59.8kg
3月31日0km129km完全休養(西之門)
体重:60.2kg
月日SwimBikeRunランナーズ換算累計注記

・過去の練習

1997年 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
1998年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
1999年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2000年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
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