○東京マラソン落選

えーっと、正直言って抽選だろうが走れるだろうと思っていました。甘かったです。。。(10/7)


○あずみの池田マラソン

例年はこの時期、鬼無里のランランカーニバルに出ているのですが、今年はこの大会に初参加しました。
長野市駅伝部からは10kmの部に16名、ハーフマラソンの部に1名が参加して、両方優勝しました。地元出身の中山竹通さんがハーフマラソンを走り、1時間15分でゴールしていました。まだまだすごい。
わたしは...練習不足は言い訳になりませんが、37'17"(23位)でした。まぁ今の状態では100%を出し切ったかな、と。
女子1位の選手が20秒ほど後ろに迫っていまして、必死に逃げたのがよかったのだと思います。ははは。
ゴール後のくじ引きでは、お米(2kg)が当たりました。天気もよく晴れて気持ちよく、無料サービスの豚汁もおいしくて大満足の大会でした。来年はハーフの部で年代別入賞を狙おうかなんて考えてしまいました。
ところでハーフの部では、マスターズのスイムで一緒に練習している、やまぎし親分(仮名)がランニング大会の初レースでした。スタート前は顔面蒼白...いや、いつも通り赤かったけど表情がこわばっていました。先週プールでは、『17km(2時間)の関門が心配だー』、と言ってたのですが、いやいや見事に完走しました。おめでとうございます。次は長野マラソンですか(10/29)


月日SwimBikeRunランナーズ換算累計注記
10月1日サブトラ+7km
(運動公園外周)
10km10km体重:58.8kg
10月2日0km10km完全休養
体重:60.0kg
10月3日クロール500(9'00)
キャッチドリル500
朝サブトラ+3km10km20km体重:58.90kg
10月4日キャッチドリル500朝サブトラ+3km
夕方東和田+サブトラ8kmJog
16km36km体重:58.50kg
10月5日プルブイ1000(19'15)4km40km体重:59.40kg
10月6日アップ100
クロール100×4(-180)
K-S25×10(-50)
クロール50×6×2(-75)
ターン練習
スタート練習25×2
6km46km体重:59.65kg
10月7日南長野運動公園4kmJog
1.83km×9変化走。
20km66km体重:58.2kg
10月8日0km66km完全休養
10月9日東和田日産〜若槻〜雲上殿コース20km86km体重:60.2kg
10月10日クロール500(8'58)
キャッチドリル500
朝サブトラ+3km10km96km体重:59.30kg
10月11日キャッチドリル500朝サブトラ+5km10km106km体重:59.00kg
10月12日サブトラ+5km8km114km体重:59.6kg
10月13日アップ200
クロール100×4(-180)
K-S25×10(-50)
クロール50×6×2(-75)
ターン練習
スタート練習25×2
朝サブトラ往復9km123km体重:59.75kg
10月14日0km123km完全休養
体重:60.6kg
10月15日檀田〜浅川〜湯谷〜雲上殿〜R406 120’+流し25km148km体重:58.10kg
10月16日朝サブトラ+5km8km156km体重:59.8kg
10月17日プルブイ1000(19'40)朝サブトラ+5km12km168km体重:59.95kg
10月18日キャッチドリル500朝サブトラ+5km
夕サブトラ2kmJog
10000PR(39'45")
22km190km体重:59.35kg
10月19日0km190km完全休養(北海道へ)
体重:62.6kg
10月20日0km190km完全休養(北海道)
10月21日0km190km完全休養(北海道から移動)
体重:61.6kg
10月22日東和田5kmJog
3000(10'28)-2000(6'50)-1000(3'24)
12km202km体重:59.2kg
10月23日0km202km完全休養
体重:60.0kg
10月24日朝サブトラ+3km6km208km体重:59.8kg
10月25日朝サブトラ+5km8km216km体重:59.8kg
10月26日キャッチドリル500
プルブイ500(9'25)
朝サブトラ+3km10km226km体重:59.70kg
10月27日朝サブトラ+5km8km234km体重:59.8kg
10月28日サブトラ+6km+1000(3'18)10km244km体重:59.8kg
10月29日アップ4km
あずみの池田マラソン10km(37'17")
14km258km体重:61.4kg
10月30日朝サブトラ+3km6km264km体重:60.8kg
10月31日朝サブトラ+3km6km270km体重:60.8kg
月日SwimBikeRunランナーズ換算累計注記

・過去の練習

1997年 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
1998年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
1999年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2000年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2001年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2002年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2003年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2004年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2005年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2006年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月
今月分の練習


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