○長野市ナイター記録会
雨上がりで風もなく、最高に近いコンディションでした。長野市だけではなく、須坂や中野、千曲市からも参加があり、男子5000mはA組、B組共に40人近い選手が走りました。それに先立って中学男子の3000mと、女子の3000mが行われるので、平日の夜にもかかわらず活気がありました。
わたしはB組だったので、先にスタートです。競技場につくのが遅くなり、あわただしくアップを済ませますが、寝不足が続いているせいか体が重くすぐに息が上がってしまいます。
体力を温存するために、流しも行わずスタート。直後は須坂のM山(茂)さんがキロ3'20ペースで行くのに便乗して後ろから。1000mは3'19と予定通りの入りです。
ここからペースを上げてきた人たちに抜かれます。須坂のY崎さん、Y本くん、M山(充)さんや、同じ長野市で同い年のY本さん。次第に離されて2000mまでは3'26。周りがイーブンペースで、自分だけが落ちていることを悟ります。
それでも、さすがにB組というべきか4000mまでは3'33〜3'35と落ち込んだのにもかかわらず、前との差も開きません。ペースが遅いせいで心臓は苦しいものの、脚には余力があるため4000mからペースアップして1人、2人と抜いて行きます。
残り600mで須坂のS藤さんに抜かれます。大町では2分も負けているため、てっきりラップされたのだと焦りますが、ラスト1周になってもゴールせず走っています。これは勝てるチャンスだと俄然張り切ってこちらもスパート。Y本くん、Y崎さんを抜いてS藤さんにピタリとつき、最後の200mでわずかにかわしてゴール。ラストだけは会心の走りができました。
とはいえタイムは17'19と昨年よりも30秒も遅くなってしまいました。まぁ、今年は5000mで19分を切ったことすらなかったので、ケガもせずに済んでメデタシメデタシです。
ゴール後はS藤さんとY崎さんからは、「キタナいなぁ〜」とからかわれましたが、ここは40歳台のライバル同士。勝負は非情です。 A組では長野市のS塔が積極的に千曲市のT川さんを引っ張りラスト勝負も制しました。週末の出雲駅伝を控えて好調のようです。
M島さんも15分台半ばで快走。3年ぶり復帰のY口も、彼女の見ている前で復活の走り。15分台でゴールして、本番に向けて貴重な戦力になりそうです。(10/05)
| 月日 | Swim | Bike | Run | ランナーズ換算 | 累計 | 注記 |
| 10月1日 | 0km | 0km | 完全休養
体重:61.2kg | |||
| 10月2日 | 自宅〜若槻〜雲上殿〜南長池26km(mBT) | 26km | 26km | 体重:59.6kg
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| 10月3日 | 0km | 26km | 完全休養
体重:61.6kg | |||
| 10月4日 | 朝サブトラ+3km | 5km | 31km | 体重:61.2kg
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| 10月5日 | ナイター記録会5000(17'19)
3'19-26-33-35-23 東和田Jog4km | 9km | 40km | 体重:59.50kg
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| 10月6日 | 0km | 40km | 完全休養
体重:60.6kg | |||
| 10月7日 | 朝サブトラ+2km | 4km | 44km | 体重:61.4kg
| ||
| 10月8日 | 0km | 44km | 完全休養
体重:62.2kg | |||
| 10月9日 | 0km | 44km | 完全休養
体重:62.4kg | |||
| 10月10日 | 菅平1kmJog
野口コース2周 5周(9'12-9'30-9'14-9'00-8'46) ダウン2周 | 19km | 63km | 体重:61.0kg
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| 10月11日 | 0km | 63km | 完全休養
体重:61.4kg | |||
| 10月12日 | 朝サブトラ+3km
東和田2kmJog 400(200)×8 1.2kmJog | 13km | 76km | 体重:60.25kg
換算13km | ||
| 10月13日 | 0km | 76km | 完全休養
体重:60.0kg | |||
| 10月14日 | アップ100
クロール(一部IM)100×5 K-S→S 50×8 ダッシュ25×4 スタート25×4 クロール100 | 6km | 82km | 体重:59.70kg
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| 10月15日 | 0km | 82km | 完全休養
体重:60.4kg | |||
| 10月16日 | アップ5km
15kmレース2kmで棄権 | 7km | 89km | 体重:60.6kg
竜の里マラソン | ||
| 10月17日 | 0km | 89km | 完全休養
体重;60.6kg | |||
| 10月18日 | 0km | 89km | 完全休養
体重:60.4kg | |||
| 10月19日 | 0km | 89km | 完全休養
体重;60.6kg | |||
| 10月20日 | 0km | 89km | 完全休養
体重:61.0kg | |||
| 10月21日 | クロール100×3
K-S 25×2×4 クロール50×4 スタート25×4 クロール100×2 | 4km | 93km | 体重;60.75kg
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| 10月22日 | クロール500(9'25) | 朝サブトラ+3km | 7km | 100km | 体重:61.10kg
| |
| 10月23日 | サブトラ+7km | 9km | 109km | 体重:61.0kg
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| 10月24日 | 朝サブトラ+3km | 5km | 114km | 体重:61.6kg
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| 10月25日 | 朝サブトラ+3km | 5km | 119km | 体重:61.2kg
| ||
| 10月26日 | 朝サブトラ+3km | 5km | 124km | 体重:61.0kg
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| 10月27日 | 朝サブトラ+3km | 0km | 124km | 体重:60.4kg | ||
| 10月28日 | 0km | 124km | 完全休養
体重;60.10kg | |||
| 10月29日 | 自宅〜若槻〜雲上殿17km(mBT) | 17km | 141km | 体重:59.6kg
| ||
| 10月30日 | 朝サブトラ+3km | 5km | 146km | 体重:61.0kg
| ||
| 10月31日 | 朝サブトラ+3km | 5km | 151km | 体重:61.4kg
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| 月日 | Swim | Bike | Run | ランナーズ換算 | 累計 | 注記 |
| 1997年 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | ||
| 1998年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 1999年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2000年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2001年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2002年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2003年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2004年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
| 2005年 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 |