○長野県縦断駅伝


ことしも補欠に入れてもらって、2日間選手と行動をともにしました。直前に選手のケガがあり、大幅なオーダー変更を余儀なくされました。心配されたのですが、1区に回った高野主将が故障を押しての根性の走り。大学生と互角に渡り合ってチームに勢いをつけてくれました。
エース区間では大久保さんが、連覇を狙う上伊那チームに大きく差をつけて、その後の展開を有利にしてくれました。4区では、このコースにぶっつけ本番で臨んだ土屋が、インターハイ日本人トップの貫禄で区間新記録を出しました。
5区では小川さんが強豪選手に根性で付いて行き、タイム差を最小にとどめてくれ、6区はで急遽出場の決まった澤山が、佐久をかわして順位を上げました。
この時点で1位は全諏訪、2位は飯田下伊那。7区前島さんの付き添いをしていたわたしの前を選手がタスキリレーして行きます。箱根駅伝の山登りを経験している前島さんは、8年のブランクを感じさせない走りで前との差をぐんぐんと詰め、8区上野は昨年に続いて白樺湖に上る急坂でチームをトップに押し上げました。
白樺湖から下る9区では、名古屋から駆けつけてくれた村松が、諏訪に逆転を許したものの区間2位の好走。10区竹内は交通量の多い国道を落ち着いて走り、先行する諏訪をじっくり追って、1分以内の差で初日アンカーにタスキを繋ぎました。
11区の徳武さんは、みるみるうちに諏訪との差を詰め、湖岸通りから市街地へ入って追いつくとそのまま引き離し、大差をつけて岡谷市役所にゴールしました。タイムも山田憲一さんの区間記録を破る新記録でした。

2日目は強い向かい風の中スタートとなり、12区の檀原は大学生同士の競り合いにうまくついていって4位。13区の藤沢は得意の登りだったのですが、緊張があったのか順位を少し落としてしまいました。しかし14区の横谷が諏訪湖マラソン高校の部優勝の力を見せつけ、区間賞の走りで前との差を詰め、15区の中村好さんも続いての区間賞で飯田下伊那を抜いて先頭に立ちました。
16区の市川さんは故障に苦しんだ1年間だったのですが、向かい風の中を気持ちの入った走りでトップを死守、続く斉藤、山田の中学生2人も集団に追われながらも、区間上位のタイムで走りきりました。
19区の本田は2日目のエース区間を積極的に走り、後半苦しんだもののセーフティリードを保ちました。アンカーの中村守さんは後続よりもチームメートのプレッシャーに悩まされましたが、落ち着いた走りで区間2位。我々の待つ飯田合同庁舎にトップでゴールインしました。

長野市チームの優勝は2年ぶり。昨年奪還された優勝旗を取り戻すことができました。最優秀選手には、市民ランナーとして遅いスタートだったにも関わらず、精進を重ねて大輪を咲かせた徳武さんが選ばれました。


○県ロードレース須坂大会

高校時代に2位になったことのある大会ですが、それ以来の出場でした。一般男子10マイルはスタートラインに立ったのが5名。しかも、トップでゴールした山岸(長野高専)は、申し込みが遅れてオープン参加扱いだったため、4番目ゴールのわたしに銅メダルがころがりこみました。
レースは、秋山さんたちのハイペースに最初からついていけず、4番手で独走状態だったのですが、複雑なコースと雨模様の天気のためか、3番手の選手がコースミスしてしまいました。残り5kmで抜かれて驚いたのですが、よい目標ができて競り合い、最後は力の差でかわされてしまったものの、目標を上回る60分台でゴールできました。

悪天候の中でしたが、レッドクイーンの応援団が要所で声援を送ってくれて励みになりました。感謝感謝です。




月日SwimBikeRunランナーズ換算累計注記
11月1日東和田+若槻〜雲上殿120分。24km。24km24km体重:60.2kg
11月2日クロール500(9'30)Jog2km、ダウン2km
10000PR(37'51)
16km40km体重:60.80kg
11月3日東和田+雲上殿往復60'Jog15km55km体重:61.2kg
11月4日朝サブトラ+3km5km60km体重:62.0kg
11月5日クロール500(8'44)
プルブイ500
朝サブトラ+3km
駅伝部練習2000(6'48)
サブトラック60'Jog
24km84km体重:60.15kg
11月6日プルブイ500(9'00)朝サブトラまで2km4km88km体重:60.90kg
11月7日朝サブトラ3km5km93km体重:61.6kg
11月8日クロール500(10')Jog5km
5000(17'47)
12km105km体重:60.40kg
11月9日5KmJog
5000(17'47)
10km115km体重:61.2kg
11月10日0km115km完全休養
11月11日クロール1000(18'00)朝サブトラ+3km9km124km体重:60.10kg
11月12日クロール50×10エアロバイク150W15km朝詰所まで5km
夕方5kmJog
1000×2(3'11-3'14)
20km144km体重:59.50kg
11月13日プルブイ100×5朝サブトラ+2km8km152km体重:60.20kg
11月14日朝サブトラ2km4km156km体重:60.80kg
11月15日夕方Jog。宿から松本城。6km。6km162km体重:60.0kg
11月16日0km162km完全休養。
県縦断駅伝。
11月17日サブトラ+2km4km166km体重:61.8kg
11月18日クロール500(8'50)エアロバイク180〜220Wで15km朝サブトラ+2km14km180km体重:60.15kg
11月19日クロール100×5サブトラ1kmJog
9000ペース走(35'27)
12km192km体重:59.95kg
11月20日朝サブトラ3km5km197km体重:60.2kg
11月21日クロール500
クロール50×4
クロール100×3
朝サブトラ+3km9km206km体重:60.10kg
11月22日須坂市役所〜八町80分Jog15km221km体重:59.8kg
11月23日0km221km完全休養
11月24日東和田〜若槻〜善光寺〜エムウェーブ120分
150m×3流し。
20km241km体重:60.0kg
11月25日プルブイ500(9'30)エアロバイク45'(25km)150W朝サブトラまで2km14km255km体重:59.85kg
11月26日プルブイ500
クロール50×10
朝サブトラ+2km
Jog3km
3000(10'39)
1000(3'11)
15km270km体重:59.65kg
11月27日プルブイ1000(18'30)朝D2まで。1km5km275km体重:59.50kg
11月28日朝サブトラ+1km3km278km体重:60.2kg
11月29日サブトラ4kmJog
1000(3'17)
5km283km体重:60.2kg
11月30日プルブイ500(8'50)
クロール100×3
200IM
2kmJog
10マイル(60'59)
22km305km県ロードレース須坂大会
体重:61.00kg
月日SwimBikeRunランナーズ換算累計注記

・過去の練習

1997年 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
1998年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
1999年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2000年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2001年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
2002年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
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2004年 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
今月分の練習


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