○サブスリー道場その3

今回は、石川、小林、宮本(恭)、三野、高野(弘)、山本、羽田、塩沢、八木、佐藤、轟 、梨本で計12名という充実の顔ぶれでした。
少しのどの痛みを感じていたため、前言撤回で最初から逃げて、振り落としにかかりました。皆さん済みません。
ところが、実力者には通じずに5周目まで宮本さんと小林さんが並走、そこからは宮本さんが流れるようなフォームでどんどん先行していきます。最大100mほど離されて轟さんと追う、苦しい展開となりました。
10周目に元気な足音が迫ってきたかと思うと、塩沢さんが抜いてそのまま宮本さんまで一気に追いつきます。これに刺激されて、こちらも13周くらいまでに追いつき、そこからは今回も轟さんと先頭をひくことになりました。
ところが、15周から先は前回より更にペースダウン。残り3周で轟さんが「落ちてるよー」と引っ張ってくださるのですが反応できずに脱落。ゴールでは1分以上の差がついてしまいました。

この25kmくらいからの落ち込みは、フルマラソンでも毎回経験しています。この辺が練習嫌いというか、走りこみ不足のツケなのでしょう。不安を残したまま、道場練習が終わってしまいました。(3/8)

TOTAL　2:05'51"82　
LAP#　LAP　SPLIT
1　0:06'00"45　0:06'00"45
2　0:06'04"87　0:12'05"32
3　0:06'01"69　0:18'07"01
4　0:06'02"08　0:24'09"09
5　0:06'02"03　0:30'11"12
6　0:06'07"38　0:36'18"50
7　0:06'09"82　0:42'28"32
8　0:06'12"08　0:48'40"40
9　0:06'16"51　0:54'56"91
10　0:06'12"91　1:01'09"82
11　0:06'18"19　1:07'28"01
12　0:06'20"75　1:13'48"76
13　0:06'14"68　1:20'03"44
14　0:06'20"00　1:26'23"44
15　0:06'24"32　1:32'47"76
16　0:06'30"15　1:39'17"91
17　0:06'32"78　1:45'50"69
18　0:06'33"75　1:52'24"44
19　0:06'41"02　1:59'05"46
20　0:06'46"36　2:05'51"82

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○伊那ロードレース

昨年は初挑戦だった10マイル。62分台と不本意だったので、今年は何とか61分台をと意気込んでいました。前日の刺激もまぁまぁ。体重も、昨年より2kgほど軽くて期待できそうな感じだったのですが。

当日の長野市は雨。集合場所の東和田運動公園には、7:30だというのに羽田さんが来て走っていました。さすがにあの人は違います。
駅伝部からの参加者は少ないため、市川さんの車に同乗させてもらって現地に。アップしていると、マラソンクラブの轟さん、塩沢さん、松崎さん、徳武さんにお会いしました。
会場の伊那市営球場は朝から晴れているようで、気持ちのいい青空です。しかし、風が冷たいため、長袖シャツにナンバーカードをつけることにしました。

レースは最初自重して、最初の球場3周を終えました。轟さんに抜かれたので、そこからの上り坂を引っ張ってもらいます。
4kmくらいで、女子選手(南安曇の松沢さん)に抜かれ、これを追う形で轟さんの前に出ますが、前とは差が開くばかり。駅伝部の田中監督もその前にいるので、よい目標になっているのですが、どうもペースが上がりません。
中間点は31'39"と昨年より悪いタイムです。その後のスプリットも、

10km 39'33 (昨年39'31)
13km 51'33 (不明)
14km 55'22 (不明)
15km 59'08 (昨年59'09)

と、下り坂の割には重い走りです。田中監督も松沢選手も遠く見えなくなってしまいました。
後半は高校10kmの部と交錯します。昨年は上野裕一郎選手に抜かれたのですが、今年は不参加。同僚の森田選手が独走で抜いていきました。もちろんついて行けず、ラストスパートもイマイチ乗り切れずにゴール。

ゴール 62'43 (62'37)
着順 48位 (53位)

と、昨年のタイムに届かずに終わりました。
すぐ後には轟さんと塩沢さんが迫っていました。もう1kmあったら抜かれていたことと思います。
終わって、昨年と同様豚汁をいただきました。用意していったお椀が小さかったので、泣き言をいってお替わりさせてもらいました。
壮年10kmの部では、駅伝部の徳武さんが上伊那の守屋選手を抑えて優勝。昨年の市川さんに続いて、マスターズ駅伝の県代表の切符を手に入れました。(3/2)
3月:252km

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