○野尻湖トライアスロン
○つーるど津南開始
| 月日 | Swim | Bike | Run | ランナーズ換算 | 累計 | 注記 |
| 6月30日 | 402km | 完全休養(若槻で山火事) | ||||
| 7月1日 | 0km | 完全休養 | ||||
| 7月2日 | プルブイ1000(16'26) | サブトラ1時間Jog | 16km | 16km | 体重:61.10kg | |
| 7月3日 | クロール(蹴伸び)500m クロール100×5 | エアロバイク30'(15km) | 10km | 26km | 体重:61.45kg | |
| 7月4日 | 26km | 完全休養 | ||||
| 7月5日 | 26km | 完全休養 | ||||
| 7月6日 | クロール&蹴伸び500m | 野尻湖1周 | 8km | 34km | 体重:61.05kg | |
| 7月7日 | 1500m(26'54) | 1h27(28'04-28'30-29'40) | 33'30-67' | 40km | 74km | 野尻湖トライアスロン3h03'01で19位 |
| 7月8日 | 74km | 完全休養 | ||||
| 7月9日 | プルブイ1000(19) | エアロバイク20km | 12km | 86km | 体重:62.10kg | |
| 7月10日 | 86km | 完全休養 | ||||
| 7月11日 | 86km | 完全休養 | ||||
| 7月12日 | クロール400 プルブイ50×4 クロール100×4 クロール75×4 クロール50×4 スタート25×4 | 6km | 92km | 体重:61.75kg | ||
| 7月13日 | 92km | 完全休養 | ||||
| 7月14日 | ロード小布施橋まで25km | 10km | 102km | 体重:62.2kg | ||
| 7月15日 | 102km | 完全休養 | ||||
| 7月16日 | 102km | 完全休養 | ||||
| 7月17日 | プルブイ2000(36') | エアロバイク30'(15km) | サブトラ90'Jog | 30km | 132km | 体重:60.40kg |
| 7月18日 | クロール1000(17'50) | 4km | 136km | 体重:62.60kg | ||
| 7月19日 | 136km | 完全休養 | ||||
| 7月20日 | クロール500m | ロード津南往復の後、小布施橋往復178km 往路平均31.4km/h ヒルクライム29'58 全行程28.3km/h 帰着12:15 | 72km | 208km | 体重:60.65kg | |
| 7月21日 | 南長野運動公園まで往復32km | 32km | 240km | 体重:60.2kg | ||
| 7月22日 | 240km | 完全休養 | ||||
| 7月23日 | プルブイ2000(36') | エアロバイク30'(15km) | 14km | 254km | 体重:61.60kg | |
| 7月24日 | クロール500 | エアロバイク40'(15km) | 12000ペース走(48'38) 3kmJog | 23km | 277km | 体重:59.85kg |
| 7月25日 | 277km | 完全休養 | ||||
| 7月26日 | 277km | 完全休養 | ||||
| 7月27日 | クロール500(9'20) | ロード津南まで160km 往路平均31.3km/h ヒルクライム26'56 全行程30.7km/h 帰着15:10 | 66km | 343km | 体重:60.80kg | |
| 7月28日 | 343km | 完全休養(海) | ||||
| 7月29日 | 343km | 完全休養 | ||||
| 7月30日 | サブトラ60'Jog+ルネから往復14km | 14km | 357km | 体重:62.10kg | ||
| 7月31日 | エアロバイク40'(25km) | 10km | 367km | 体重:62.45kg | ||
| 月日 | Swim | Bike | Run | ランナーズ換算 | 累計 | 注記 |