6:30に東和田に集まったのは10人です。三田さんがお見送りにきてくれました。
Aグループ(チーム「維持」) 中村、高野、坂大、宮野尾、梨本
Bグループ(チーム「意地」) 菊谷、笠原、黒岩、野村、牧
Aグループは梨本が「ゆっくり行きましょう」と言ったらしい(本人記憶なし)のですが、少し速めのペースで進み、七瀬からのR292では40km/hオーバーになりました。
新潟からのお出迎え組とすれ違うために最短コースに沿って進み、七瀬、常盤とこまめに休憩を取っていきます。
早い時間のスタートで、風も涼しく快適に走れます。10:00前には栄村の入り口で新潟からのお出迎えとすれ違いました。そのまま長野方面に走り去った…と思ったら青倉トンネルの中でぶち抜かれました。こえ〜。
「道の駅さかえ」で全員集合。新潟組は柳さんと、練習仲間の高校生である鈴木さん、そして元プロトライアスリート(チームテイケイ)の富井さんの3人です。
ハワイゲットの村山さんは土曜日に横手山に登った(!)疲れか膝を痛めて途中でリタイヤ。車で現れてそのまま長野の友人宅に向かいました。
恒例の「グリーンピア津南」までのヒルクライムで、新潟組がものすごいタイムを叩き出しました。
富井 20'30 鈴木 21'00 柳 22'30 黒岩 26' 笠原 27' 梨本 27' …
例年よりも涼しく、全体に好タイムだったのですがそれにしてもすごい。
富井さんは20'切っていたのですが、ストップウォッチを押すのが遅かったと下方修正されたのです。高校生の鈴木さんも末恐ろしい。自転車に乗って9ヵ月だそうです。
柳さんは先週コルナゴを4トントラックに潰されて、友人の自転車(パナレロ)を駆っての記録です。なんでもシューズが28cmだとか。
坂大さんも33'と好タイムで登りきりました。楽そうにペダリングする姿は強さを感じさせます。宮野尾さんも40'でゴールして、脚がつってしまった昨年のリベンジを見事に果たしました。
長居は無用と下界目指して下っていくと、ラフなTシャツ姿のロードバイクが登ってきました。何と川崎さんです。
「もうちっと待っとってくれたら追いついたのに…」ごめんねー。
8:30にスタートして、ノンストップでたどり着いたそうです。さすが、元気者。
富井さん達と別れて、一路長野を目指します。かなり暑い中、柳さんがぐんぐん飛ばしますが、川崎さんが追走、トップに出たそうです。最後は笠原さんも加わっての争い。さすがにビールが待っていると違います。
野沢温泉のヤマザキでは、サッチー似の、でも優しい奥さんが「毎年来てくれる人たちね」と覚えていてくれました。今年もキュウリ、ナス、トマトをサービスして下さいました。いつも済みません。
すっかりお疲れで18:00過ぎに帰着。梨本は少し戻ったりしたこともあり170kmの行程でした。(7/29)
○菊谷さんと特訓
世間は3連休の真っ只中。この暑い日に「聖高原〜松本〜美ヶ原〜上田」という大変なバイクライドに出かけてしまいました。「特訓」の企画はチームメイトの菊谷さんです。
7:00に東和田に集合したのは菊谷さんと、野村さん。この2人は昨日も笠岳〜志賀高原の150kmをこなしています。あとは笠原さんと黒岩さん。いずれ劣らぬクライマー達です。だいたい、このコース設定で参加してくるところが既にツワモノです。
聖高原は何だか調子良く上れて、本城村あたりの道も快適に走れました。
それに引きかえ明科からの19号線は交通量も多くて、とっとと抜けちゃおうとペースが上がります。松本には12:00に入りました。
ここでコンビニ休憩で昼食。目的の美ヶ原を登り始めたのですが、これがとにかく大変でした。予想以上。
若穂から菅平に上る坂を2本やるようなものです。途中から腰も痛み出し、車にクラクションを鳴らされながらも道幅いっぱいに蛇行しながらやっとこ上りました。
スタートの市営球場から、ゴールのレストハウスまで、小休止も入れて2時間06分かかりました。
レース時に1時間30分で上った菊谷さんは偉いし、1時間10分で上った岩田さんは人間じゃありません。ま、知ってましたけど。
帰りは武石峠を下って、丸子町から上田市大屋に抜けて、OH!LA!HOからの帰りコースで大正橋まで戻りました。
向かい風がきつかったため、黒岩さん笠原さんとローテーションしながら進みました。
ところが千曲橋までの練習コースでは、2人にちぎれて、野村さんにも抜かれて大きく遅れてしまいました。
見かねた笠原さんにコンビニ休憩を入れてもらい、そこからもほとんど引いてもらって、何とか予定の18:30に帰着しました。
走行距離は私のメーターで192km。美ヶ原があるので、数字以上のボリュームでした。
翌日はランで30kmちょっと走ったのですが、筋肉がいうことを聞かず、途中歩き出してしまうほどでした。
しかし終わってみると楽しい練習会でした。久しぶりに思い切り走れましたし。また行くかどうかは顔ぶれ次第ですが。(7/22)
○野尻湖なんとか完走
思い切って休んだのが奏効したのか、ゴールまでたどり着くことができました。
駅伝部の人には、「3時間切って10位以内。せめてランだけはひと桁順位」などと公言(放言?)していたのですが、結果は以下の通り。なんとか自己ベストが出たのが救いです。
| スタート時 天候 晴れ 完走376名(男子329名) | ||||||||
| 氏名 | ゴールタイム | 順位(総合/男子) | スイム | S順 | バイク | B順 | ラン | R順 |
| 梨本 高之 | 3h01'24" | (総合13位 男子 12位) | 28'12" | 66 | 1h27'15" | 25 | 1h05'57" | 11 |
ちなみに、ランの10位とは1秒差。9位とは2秒差。悔いが残るとすればこの辺でしょうか。
レースレポートはこちらです。
○野尻湖現地練習(私の野尻湖バイク攻略法)
あと1週間。パンクした前後輪のタイヤを交換してから全く走っていなかったのですが、日曜日が好天に恵まれたため現地コースでバイクだけやりました。
1周目は高見沢さんに付き合ってもらって、2周目からはペースアップ。さすがに腰に来て、3周目はペースダウン。牧さんに追いつくことはできませんでした。
私の場合、野尻湖のコースでアウターを入れるのは3ヵ所です。
- スタート後1kmの坂が終わるまで。(登りきった!と思っても緩い登りが続いているので、下りになるまで)
- 5km地点(菅川)の先、畑の中を抜けてからの登り
- 10km地点(富濃--ふの--)の標識のある登り
日曜日のラップは以下のとおりです。
| 周回 | 5km | 10km(split) | 15km(split) |
| 1 | 11'25" | 21'40"(10'15) | 32'07"(10'27) |
| 2 | 09'35" | 19'00"(9'25) | 28'03"(9'03) |
| 3 | 10'20" | 20'05"(9'45) | 29'20"(9'15) |
ルネサンス仲間には、「平均29分では回れると思いますよ」なんて大口を叩いてしまいましたが、本番でそんな走りができますかどうか。この日も腰が痛み出して、牧さんのランにお付き合いすることはできず。翌日は整形外科のベッドで腰を機械で引いてもらう治療を受ける羽目になりました。(7/2)