今年もサブスリーは達成できず。ビデオレター「サブスリー狙い」は全国放送されたのに。自己記録更新がせめてもの救いです。
| 3時間05分41秒 | 一般男子の部160位(2,883人完走) |
ラップタイムはこんな感じです。はやばや諦めたのがよかったんでしょうか。
| 距離 | ラップタイム | 5km毎タイム | 2000年度5km毎タイム |
|---|---|---|---|
| 5 km | 0:18:59 | 18:17 | 18:59 |
| 10 km | 0:37:59 | 19:42 | 19:51 |
| 15 km | 0:58:27 | 20:28 | 20:02 |
| 20 km | 1:19:00 | 20:33 | 20:23 |
| 25 km | 1:40:21 | 21:21 | 22:01 |
| 30 km | 2:03:08 | 22:47 | 25:17 |
| 35 km | 2:27:29 | 24:21 | 26:24 |
| 37.2 km | 2:38:52 | ---- | 28:39(35km〜40km) |
| 42.2 km | 3:05:16 | 26:24 | 3:13:58(ゴール公式) |
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予定通りに5kmを18分台半ばで進んだ辺まではよかったのですが、8kmで十日町の村山さんに抜かれ、そのペースについていけません。
長野マラソンクラブのサブスリー組、塩沢さんと轟さんは前半抑えています。これに合わせると後半のペースアップについていけませんので、先行しておきます。10kmでは昨年よりも50秒ほど速い通過でした。 長野市駅伝部で、新聞にも期待の女子選手と書かれていた岩原さんが、ペースメーカーの男子選手と走っていました。3時間ちょうどのペース設定でしたので、これについて行くことにしました。これでペースが落ちて、序盤の貯金をはたいてしまいましたが、結果的にはこれが良かったと思います。
20kmもほぼ予定通りで通過。中間点は昨年と同じ1時間23分30秒。この辺で早くも轟さんに抜かれますが、ついて行く勇気がありません。同じマラソンクラブの宮本さんの背中が見えましたので、これを目標に進みます。
自宅付近で消防団仲間や近所の方、家族の応援を受けて、エムウェーブへ。宮本さんとの差は詰まりませんが、ここで上水内駅伝部の二本松選手を抜くことができました。高校時代によく対戦した同学年のランナーです。信毎マラソンではサブスリーで走っており、目標にしていた選手なので気分が盛り上がります。
しかし、五輪大橋への上り坂でふとももが痛み出します。今年は昨年までの教訓から、最初の下りを前傾で走って筋肉への負担を軽くし、「アミノバイタルプロ」も服用して臨んだのですが、その効果もここまでのようです。
塩沢さんにも橋の上で抜かれてしまいました。さすがにサブスリー常連のランナーです。力強いピッチで見る見る遠ざかっていきます。
橋を渡って30km地点。残りを1km5分で行っても、3時間を切ることはできません。気持ちは焦るのですが、今年も脚が言うことを聞きません。3度の試走会で走り慣れた道なのに、今日に限っては初めて通るような長さです。
ホワイトリングの前で父たちの応援を受け、今年から変更された堤防道路のコースに出ます。この短い上り坂がまたつらく、更埴橋がはるか彼方に感じられます。
橋を渡って、堤防道路に出た37Km地点で目を疑いました。川崎さんが沿道で応援しているではないですか。試走会時には好調で、2時間40分台を目指していたのに。
「川崎ぃ〜っ、こんなところで何してんだー!!」
「切れる切れる、しっかり!!」
「…切れね〜〜よ〜…」
3時間切れると言ってくれてるのですが、残り5kmを20分で行くというのは、今の私には空を飛ぶより難しいことです。それでも、10km以上追走してきた宮本さんを何とか抜いて、せめて自己記録だけでも更新できることを祈って進みます。一歩ごとに痛みが、かかと〜膝〜ふともも〜股関節に走ります。
松代大橋を渡って、ゴールを目指す直線は永遠に続いているような長さでした。ラストスパートの効く元気なランナーたちが次々と抜いていきます。野尻湖7連覇の竹内淳子さんにも抜かれてしまいましたが、追いすがることもできません。
41km地点でついに3時間が過ぎてしまいました。しかし、何とか10分は切れそうです。隣をノッシノッシと大柄な選手が抜いていきます。見るとイアンです。13:00から仕事なので、サブスリーで走らないと間に合わないと言ってましたが、大丈夫なのでしょうか。
「ハイ、イアン。」
「オー、調子ドウデスカ。」
「だめだぁ、今年も切れなかったよー。」
「ホラ、アトチョット、頑張ッテ。」
イアンのスパートにはついて行けませんでしたが、広い背中を追ってスタジアムに入ります。先回りをしていたのか、ここでも父の声が聞こえました。足を取られそうな、深い人工芝をもがくように走ってフィニッシュゲートをくぐりました。
昨年のこの大会で出した、自己記録を8分ほど縮めましたが、目標としていたサブスリーまでの道のりはやっと折り返し点という所です。それでも、来年への楽しみが残りました。(4/15)
○長野マラソンのビデオレター
3月18日の試走会のあと、ゴール地点でNHKの方に撮影してもらいました。いつ放映されるのか、と楽しみに(心配?)していたのですが、4月5日(木曜)の朝、8:14に放送されたそうです。母が観ていました。
そんな時間には自宅にいませんので、なかなか見る機会がなかったのですが、土曜などに観ることができました。
なーんか、みんな芸達者といいますか、見ごたえがありますね。3人兄妹の真中の子が車椅子で、「わたしが走れないから、おとうさんがその分走るんだ、と練習しています」というのには、不覚にも泣いてしまいました。
「親輪社」のメーリングリストでよく名前を見る山田美也さんと、山岸香苗さんの掛け合いも見事でした。うぅ、我々もあと10分ネタ作りの時間があったら(嘘)
レース1週間前には、いつも短い距離で刺激を入れています。昨年は3000mでしたが、今年は5000mにしました。改装工事の終わった東和田のサブトラック、どうでもいいけど全然きれいになっていません。
2000mまではペースメーカーがついてくれましたので、そこそこに走れたのですが、そこからは暑さと南風に悩まされてペースダウン。最後の1000mでなんとか帳尻を合わせました。
| 1000m | 3'37"24 | 3'37"24 |
| 2000m | 7'21"36 | 3'44"12 |
| 3000m | 11'14"51 | 3'53"15 |
| 4000m | 15'07"54 | 3'53"03 |
| 5000m | 18'46"19 | 3'38"65 |
それにしても、本番では「5kmを18'30"」などと公言しているのに、そのペースでも走れないとは。きっと疲労のピークなのでしょう。ほんとかな。とにかくあと1週間はじっくり休養して、走る英気を養います。(4/8)
○長野マラソンのナンバーカード
今年も出場します。長野マラソン。ナンバーカードの通知も来ました。1333番。昨年は1316番ですのでほとんど一緒です。
まぁ、両年とも目標タイムを「3時間00分00秒」と書いて、申し込み初日に払い込んでいますので、大きく変わるはずもないのですが。
通っているスポーツジムで、やはりサブスリーを目指している仲間に聞きますと、「2時間59分59秒」と書いた方は1280番台、「2時間59分00秒」と書いた方は1200番台の最初の方みたいでした。この辺には当然ランナーが集まりますので、1秒、1分の差で並ぶ位置が結構違ってくるのかもしれません。
もっとも、昨年の長野マラソンはブロックごとに区切られた中では自由に(先着順に)並んでいました。スタート直後は下りですし、ほぼ同じ力量のランナーと走りますので、この程度の並び順で有利不利はないと思います。
本番2週間前ということで、東和田から小布施橋まで往復しました。(25km)
昨年も5人ほどでやった練習なのですが、今年は1人です。
強い北風で、往路は1km4'30"ペースでした。
帰りは追い風ですから、ペースを上げたのですが1km4'08"といったところで、これ以上上げることができませんでした。
昨年は、1km4'00で復路の堤防部分(8km)を走り切ったのですが、今年はスピードが落ちているようです。トレッドミルでは12km/h程度がほとんど(たまに14km/h)ですから、仕方ないとも言えますが。
これからスピードの上積みは期待できませんので、うまい調整と持久力で何とか当日に間に合わせたいと思います。(4/2)
○長野マラソン試走会(第3回)
今回も「長野マラソンクラブ」主催の練習会です。大会前の合同練習としては最後になりますが、今回も天気にも恵まれました。
参加者は前回とほぼ同じくらいでした。
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