○2000年の走行距離(ランナーズ累計)

走行距離(ランナーズ累計)
1月331km
2月325km
3月452km
4月253km
5月301km
6月382km
7月379km
8月335km
9月338km
10月330km
11月204km
12月273km
合計3903km

○TeamEasy長野忘年会

やはり忘年会はいつもの「わいわい亭」でしゃぶしゃぶでした。
12人で、全員が二次会に流れました。楽しい飲み会でした。(12/17)




やっぱり冬はしゃぶしゃぶがいいですね。時間まぎわに三田さんも間に合いました。


二次会で。山本さん、宮野尾さん、高野さんと初めての方も来てくださいました。
○長野マラソンクラブ・練習会&忘年会

日曜日は、サンタさん、高木さん達と一緒に「長野マラソンクラブ」の練習会 & 忘年会に出てきました。
なんか、ゴージャスな宴会場と、皆さんの意識の高さに圧倒されてしまいました。
私もビールから、日本酒に移る頃から、あんまり記憶がないのですが
衆人環視(女性も数人)の中で、ランシャツ & 短パン姿になったような覚えも…
3月の伊那ロードレース(10マイル)に出る!と言ってしまったかもしれません。



6月の県トラ講習会 & 野尻湖に参加された野池さんもマラソンクラブに入会されていました。
走る仲間のつながりが、どんどん広がっていくようで楽しいですね。
来年は駅伝にも参加できるといいのですが。(12/10)


○四万温泉ヒルクライム

26日に今期最終戦の四万温泉ヒルクライムに出てきました。
昨年はケガでキャンセルしましたので、2年ぶりの出場です。
前回とは打って変わって好天の暖かいレースとなりました。

先日の三登山ツーリングで教訓を得ましたので、初めてMTBにビンディングペダルをつけて臨みました。
結果は上々。路面もよかったのですが、かなり楽に登れました。ダートのヒルクライム13kmというレースで、不用意にダンシングすると、後輪が空転してしまいます。引き脚が使えると重心を後ろにおいたまま登れますので、効率がいいです。

とはいえ、練習不足のため、中間点で早くも脚がつりそうになってしまってその後は抜かれっぱなし。前回より9分ほど縮めたものの、目標の1時間は切れませんでした。

で、岩田さんが2位に大差をつけて圧勝。公約通りに副賞のMTBを手に入れました。先週は(あの寒い中)自 走で下見に来たそうです。朝の3:00から。凍結した鳥居峠を越えて。(11/26)
Cクラス(30歳台男子) 完走 41名 
 1位:岩田 昌之(長野) 45゜24"(総合  2位)  
 2位:市原 和幸(岐阜) 50'39"(総合  8位) 
 3位:小出 正明(新潟) 51'15"(総合  9位) 
:
14位 梨本 高之(長野) 60'27"(総合 35位)








月日SwimBikeRunランナーズ換算累計注記
12月1日クロール200
IM 25×12
クロール50×10
クロール400×4
スタート25×4
エアロバイク30'(15km)12km12km体重:61.80kg
12月2日アクアビクス
クロール500
エアロバイク20分(15km)60'jog18km30km体重:62.65kg
12月3日クロール1000(16'45)エアロバイク30分(20km)60'jog24km54km体重:61.40kg
12月4日0km54km完全休養
12月5日クロール500×(8'35-8'40)エアロバイク20'(15km)10km64km体重:62.75kg
12月6日0km64km完全休養
12月7日クロール1500(26'25)50'jog16km80km体重:62.05kg
12月8日クロール200
ビート板50×6
プルブイ50×6
クロール50×8
クロール25×10
クロール500
エアロバイク35'(20km)18km98km体重:61.45kg
12月9日アクアビクス
クロール500
2km100km体重:62.10kg
12月10日30'jog5km105km体重:62.1kg
長野マラソンクラブ忘年会
12月11日0km105km完全休養
12月12日クロール500(8'35)プルブイ500エアロバイク25'(20km)12km117km体重:62.70kg
12月13日0km117km完全休養
12月14日クロール500×2(8'50)50'jog14km131km体重:62.45kg
12月15日クロール200
プルブイ(片手)25×8
プルブイ50×8
クロール50×10
クロール25×10
エアロバイク50'(35km)20km151km体重:61.55kg
12月16日アクアビクス
クロール1000
4km155km体重:63.20kg
12月17日クロール200
クロール500×2
(8'10、7'58)
クロール50×5
50'jog(1km:4'40〜3'56)16km171km体重:61.30kg
12月18日0km171km完全休養
12月19日クロール1000(17'40)エアロバイク20'(15km)10km181km体重:62.30kg
12月20日クロール50060'jog14km195km体重:62.10kg
12月21日0km195km完全休養
12月22日クロール200
プルブイ50×6
クロール50×10
クロール50×10
エアロバイク20'(15km)12km207km体重:62.15kg
12月23日クロール1500(25'50)6km213km体重:62.90kg
12月24日60'jog12km225km体重:62.0kg
12月25日0km225km完全休養
12月26日クロール500(8'30)
プルブイ500
エアロバイク28'(20km)50'jog22km247km体重:61.95kg
12月27日クロール750×26km253km体重:62.30kg
12月28日0km253km完全休養
12月29日クロール1000(18')エアロクライム30'(6km)50'jog20km273km体重:62.45kg
12月30日0km273km完全休養
12月31日0km273km完全休養
月日SwimBikeRunランナーズ換算累計注記
97年3月分の練習
97年4月分の練習
97年5月分の練習
97年6月分の練習
97年7月分の練習
97年8月分の練習
97年9月分の練習
97年10月分の練習
97年11月分の練習
97年12月分の練習
98年1月分の練習
98年2月分の練習
98年3月分の練習
98年4月分の練習
98年5月分の練習
98年6月分の練習
98年7月分の練習
98年8月分の練習
98年9月分の練習
98年10月分の練習
98年11月分の練習
98年12月分の練習
99年1月分の練習
99年2月分の練習
99年3月分の練習
99年4月分の練習
99年5月分の練習
99年6月分の練習
99年7月分の練習
99年8月分の練習
99年9月分の練習
99年10月分の練習
99年11月分の練習
99年12月分の練習
2000年1月分の練習
2000年2月分の練習
2000年3月分の練習
2000年4月分の練習
2000年5月分の練習
2000年6月分の練習
2000年7月分の練習
2000年8月分の練習
2000年9月分の練習
2000年10月分の練習
2000年11月分の練習
今月分の練習


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