○バイクケース買いました

ひょっとしたら、韓国に行くかもしれません。側面から攻めてます。パスポートも取りなおしました。ウエットスーツも新調しました。韓国語の本も買いました。全然覚えられません。バイクケースも買いました。あとは練習だけ。それが一番問題。(5/29)

辻本さんに詳細に説明いただいたおかげで、バイクケースに詰め込むことができました。(6/5)
○初津南

自分で音頭を取った早朝練習に遅刻してしまいました。反省をこめて津南まで走ってきました。今年初めて。DHバーのおかげか、全行程インナーで通したおかげか、脚にもダメージ少なく走れました。もっとも、あのフラットコースで平均26.5km/hですからねー。(5/29)


○長岡マスターズ

昨年の記録より2秒以上も遅かったです。今年は26人が5台に分乗してのドライブ。楽しかったです。

でも、今年もブービー…(5/14)

100m自由形:1分18秒90男子35歳区分の部5位(6人中)

○千曲橋デュアスロン

今年もやりました。私は独走だったのですが、一応自己ベストを更新しました。DHバーのおかげです。はい。(4/30)
1RunFin Bike1stLap BikeFin 2RunFin 1RunFin 1Bike 2Bike BikeTotal 2ndRun
0:19:45 0:46:40 1:12:37 1:32:47 0:19:45 0:26:55 0:25:57 0:52:52 0:20:10

月日SwimBikeRunランナーズ換算累計注記
4月30日クロール1000千曲橋15kmアップ
デュアスロン30km
千曲橋デュアスロン 5km×2
19'45 〜 20'10
28km253km体重:59.70kg
5月1日0km0km完全休養
5月2日クロール50×10エアロバイク60'(35km)16km16km体重:60.60kg
5月3日0km16km完全休養(東京へ)
5月4日皇居1周5km21km東京
5月5日プルブイ500ロード野沢温泉100km42km63km体重:61.90kg
5月6日アクアビクス
クロール2000
8km71km体重:61.70kg
5月7日0km71km完全休養
5月8日0km71km完全休養(飲み会)
5月9日クロール500エアロバイク20'(10km)40'jog14km85km体重:60.25kg
5月10日クロール500エアロバイク30'(15km)50'jog16km101km体重:59.95kg
5月11日0km101km完全休養
5月12日クロール200
KRLS100×2
クロール50×2
ES50
スタート25×6
25×2
クロール1000
エアロバイク30'(15km)10km111km体重:62.00kg
5月13日アクアビクスエアロバイク30'(15km)6km117km体重:62.20kg
5月14日クロール100+25×20km117km長岡マスターズ
5月15日MTB移動4km1km118km体重:62.00kg
5月16日クロール1000(19')
クロール500(8'45)
エアロバイク50'(30km)18km136km体重:60.00kg
5月17日クロール5002km138km体重:61.05kg
5月18日0km138km完全休養
5月19日クロール200
KRLS IM100×4
ビート板50×4
プルブイ50×6
クロール50×6
C.D150
エアロバイク20km14km152km体重:61.35kg
5月20日30'jog6km158km
5月21日0km158km完全休養
5月22日0km158km完全休養
5月23日クロール1500m(29')エアロバイク10km60'jog20km178km体重:60.20kg
5月24日クロール500mエアロバイク45'(25km)55'jog22km200km体重:60.45kg
5月25日0km200km完全休養
5月26日クロール200
IM25×4×2
クロール50×4×3
スカーリング
クロール150
エアロバイク12.5km10km210km体重:61.10kg
5月27日0km210kmソフトボール大会
5月28日ロード千曲橋往復40km10km220km体重:61.80kg
5月29日ロード津南往復166km66km286km体重:62.20kg
5月30日クロール1000m(18')エアロバイク10km45'jog15km301km体重:61.35kg
5月31日0km301km完全休養
月日SwimBikeRunランナーズ換算累計注記
97年3月分の練習

97年4月分の練習

97年5月分の練習

97年6月分の練習

97年7月分の練習

97年8月分の練習

97年9月分の練習

97年10月分の練習

97年11月分の練習

97年12月分の練習

98年1月分の練習

98年2月分の練習

98年3月分の練習

98年4月分の練習

98年5月分の練習

98年6月分の練習

98年7月分の練習

98年8月分の練習

98年9月分の練習

98年10月分の練習

98年11月分の練習

98年12月分の練習

99年1月分の練習

99年2月分の練習

99年3月分の練習

99年4月分の練習

99年5月分の練習

99年6月分の練習

99年7月分の練習

99年8月分の練習

99年9月分の練習

99年10月分の練習

99年11月分の練習

99年12月分の練習

2000年1月分の練習

2000年2月分の練習

2000年3月分の練習

2000年4月分の練習

今月分の練習


最初のページに戻ります

励ましのお便りは nashi@valley.ne.jp まで、